Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785
Динуль, смотри что пастрама не очень соленой была! У меня от нее плюс нехилый был! Хотя обычно после мясных ужинов отвесы!

КоЛеночка писал(а):

Фиалка1785 Динуль, смотри что пастрама не очень соленой была! У меня от нее плюс нехилый был! Хотя обычно после мясных ужинов отвесы!

я соли кладу в 2 раза меньше. Первый раз когда делала соленой получилось (наверное на грудку индейки расчет), поэтому соль убавила и в самый раз. Спасибо

арзунька писал(а):

свеколкой поужинать

девочки, смотрела случайно "Доброе Утро" по РТР. Там говорили, что свеклой людям с язвой и подобными заболеваниями, много свеклы кушать нельзя... Я это запомнила, так как только летом излечила язву... Обидно, мне так такой ужин нравиться...

Фая-Израиль писал(а):

я не могу себе позволить чеснок ,начинает поджел. болеть сразу ,а на утро есть люди спокойно переваривают чеснок, а я хочу, но не могу

у меня так же, но я довольна и тем, что кушаю.

арзунька
Танюш, я просто крупно тру варённую свеклу, добавляю немного творожку, пару ложек столовый йогурта... я даже не солю, мне так вкусно

ANGEL29 писал(а):

Угощу и я вас своим обедом

боже, девочки, какая красотища... не сомневаюсь, что это ещё и вкусно!!!

Natali_happy писал(а):

1 куриная голень

всего??? я пару дней назад на ужин за раз 8 съела

Катрикин писал(а):

сильно болит правый бок

немного не по теме... Катюш, очень мучалась болью в правом боку, приступы были ужасные, проверялась на всё.. искали и камни , и т.д. Летом обнаружили бактерии и язву.. вылечилась... теперь никаких проблем ТТТ

Фая-Израиль писал(а):

На системе,по сути,не должно ничего болеть

после творога "умирала" от боли стала покупать без лактозы, думала на это аллергия...

КоЛеночка писал(а):

Юль, у тебя нет равнонасыщаемости! В обед: 150+100+120=370+ еще сливы! А на ужин: 200+100=300! Да! Правильно Алёнка выше написала, что сливы можно и на ужин, но это всё вода! Я бы именно еды, т.е. творога добавила

так а кофе с молоком у меня ещё было.я поменяла на чай) молоко ж то еда вроде. я читала у Миримановой я честно наелась. вот до сих пор кушать не хочется и чай не пила аж ни разу ещё)

Аленушка82 писал(а):

Почему ??? Ты на обед съела 5 слив. А сливы как и чернослив можно и на обед и на ужин 4-6 шт

а сливы мне казалось не более 4-5 штук в день от я дурень [/quote]

меню на завтра.
завтрак 07.00: кусочек ПИЦЦЫ (пекла сегодня), кусочек яблочного пирога (сегодня еле успела себе на завтра оставить, семья быстро съела), кофе.. и думаю ещё 1 бутерброд.
обед 13.30: гречка с фаршем 350 грамм
ужин 17.00: всё таки хочу свеклу с творогом 350 грамм

Татьяна М. писал(а):

после творога "умирала" от боли стала покупать без лактозы, думала на это аллергия...

Мне легче становится после еды, любой. Совсем не проходит. В прошлый раз когда начинала систему тоже обострение панкреатита было, но тогда я ела много апельсинов.
Попробую, действительно, творог уменьшить.

Добрый вечер!
Вчера не написала меню на сегодня, провалялась с головной болью. а утром на работу убежала..

сегодня ела
9-00 - запеканка творожная со сгущ. ок 200г, бутер с плавл. сыром и яйцом, кофе, мармелад.
13-30 - суп-гуляш по-тирольски (сварен без картошки) ок 400г

КоЛеночка писал(а):

Надюш, Ты видела, я тебе там по поводу супа написАла выше?

Да, Леночка, я видела, ответить не успела... Лук слегка пассирую на 2 ст ложках раст масла, но это на 5 литровую кастрюлю, так что не думаю, что эти капли в моей порции что-то значат

18-00 - мясо отварное 300-350 г., чай зел (чуть позже)

Меню на завтра:

9-00 - каша овсяная молочная сладкая с ложкой отрубей 200, бутер с сыром, кофе, мармелад.

13-30 - гречка с тушеной куриной печёнкой 150/150, помидор, чай.

18-00 - творог с кефиром 200/50, яблоки печёные 150, чай.

Всем доброй ночи!!!
Меню на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, 1 ст.л. клетчатки с йогуртом, овощные чипсы (пакетик 60г), маффин с Нутеллой, 1 овсяное печенье, 1 гречневое печенье, королёк.
13.00-13.30. Диетические куриные самодельные сосиски 150г, зеленая фасоль с яйцом, 150г, овощной салат с рукколой (бальзамич.уксус, 1 ч.л. оливк.масла) 100г, 2 ст.л. системного варенья.
17.30-18.00. Кабачковая лапша (250г. творога+100г. кабачка), коктейль 100мл.
Всем отвесов и до завтра!

Доброе утро!
Сегодня ем:
З - 6.00 - 4 шт. картофельных оладий, чай + половинка пироженого
О - 13.00 - греча 150 гр., мясо запеченое 100 гр., огурец и помидор.
У - 17.30 или 19.00 - греча 100 гр. капуста тушеная без масла 120 гр., свекла запеченая+активия творожная 100 гр.

У меня вопрос: можно часов в 10 кофе без сахара, но с зефиринкой???

Доброго дня!

Меню на сегодня:
З - 8.00- Макароны с сосиской гриль + хлеб (190 гр), ватрушка (100 гр), кофе с сахаром (10 гр)
О-13.30- Машкичири (маш+рис+пассерованые на 1 ч.л масла лук, морковь)(270 гр), помидор (50 гр), криспы 2 шт (?)
У-17.30- Гречка (270 гр) + огурец (30 гр)

Татьяна-66 писал(а):

У - 17.30 или 19.00 - греча 100 гр. капуста тушеная без масла 120 гр., свекла запеченая+активия творожная 100 гр.

Доброе утро!!!

Ужин не верный. Активия тут лишняя. У вас вариант крупы + овощи.

Катрикин писал(а):

Доброго дня! Меню на сегодня: З - 8.00- Макароны с сосиской гриль + хлеб (190 гр), ватрушка (100 гр), кофе с сахаром (10 гр) О-13.30- Машкичири (маш+рис+пассерованые на 1 ч.л масла лук, морковь)(270 гр), помидор (50 гр), криспы 2 шт (?) У-17.30- Гречка (270 гр) + огурец (30 гр)

Криспы нельзя

арзунька писал(а):

PPCD Лиль а еще расскажи как ты творог со свеклой кушаешь ???? что еще туда расскажи завтра хочу свеколкой поужинать

в дичку написала
В творог я мягкий со свеклой тертой кушаю
Тож без соли

PPCD писал(а):

Криспы нельзя

Почему нельзя????

Что и с чем можно сочетать?
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом

С мясными продуктами да нельзя.

Аленушка82 писал(а):

Ужин не верный. Активия тут лишняя. У вас вариант крупы + овощи

Значит свеклу с активией убираю! Спасибо!

Всем привет!!!
Я пока стою...
Мое меню на сегодня:
З.9-00 чизбургер, сырник со сгущенкой, зел.чай
О. 13-00 гречка 5 ст.ложек, печенка с луком (делала в мульте б/масла на воде), салат свекла с чесноком и йогуртом
У. Творог 200гр, помидор, зелень, чеснок
Я вот даже не стою а мнусь возле этой цифры то 80,1, то 80,8!!!

Девочки, можно ли нам на обед такое http://www.say7.info/cook/recipe/209-Farshirovannyie.html (естественно грибы заменить свежими шампиньонами, лук с морковкой тушить с маслом по норме, заправить нат йогуртом) и стоит ли их потом запечь?

Татьяна-66 писал(а):

У меня вопрос: можно часов в 10 кофе без сахара, но с зефиринкой???

вопрос 10 часов утра или вечера ??
если утро то глядя на столь ранний завтрак - то мое мнение ДА . я когда работаю в день то затрак в начале 7 а на работе всегда или чай или кофе с чем то - обычно пара долек темного или горького шоколада ! зефирки тоже люблю !!

Катрикин писал(а):

Машкичири

а что это такое ??

PPCD писал(а):

в дичку написала В творог я мягкий со свеклой тертой кушаю Тож без соли

ок поняла !! пошла в личку !!
всем доброго утра !!!
вчера менюху не успела написать (ровно так же как и приготовить еду ) работала пришла вечером уроки деткины и спать !
и так
з 0800 пара ложек макарон с сосиской (больше не пошло - не прижились у меня такие завтраки ) 2 бутера с маслом и адыгейским сыром и мед !
о 1330 мясо тушеное с луком морковкой и помидорами и отдельно тушеная капуста с томат пастой на воде = масло допустимое кол-во
чай с молоком и кусочек сыра адыгейского
у 1730 либо свекла с творогом (если успею в магазин)
либо будет омлет из 3-4 яиц и молока 3-4 ложки и чуток воды - сделаю в микроволновке или духовке !
вечером чай зеленый на работе !!

Доброе утро
Сегодня ем:
09.00 кофе, омлет с помидором, конфета
13.00 греча 100, минтай по-корейски( минтай, лук, морковь, 1 ч л майонеза, специи) все тушила с водичкой 40 мин 100 гр(без костей), помидор
17.30 творог 200, активиа натур 100, чернослив 5 шт, чай

арзунька писал(а):

вопрос 10 часов утра или вечера ?? если утро то глядя на столь ранний завтрак - то мое мнение ДА

Конечно - утра!!!
Очень хорошо что можно!

Всем большущий привет!

Мы еще болеем поэтому редко пишу Питания придерживаюсь, а чаи не системные продолжаю пить( ведрами )На весы не встаю ,не хочу огарчаться

Сегодня ем
9-00 пюре,салат овощной,бутер с колбасой и сыром, 3 печеньки, кофе с молоком сладкий

13-30 запеканка (кур.фарш из грудок+лук +цукини тертый+яйцо+посыплю сыром 50гр) 200гр, салат ( помидор ,редис,зелень+1ч.л р.м + чуточку соевого б\с) 100гр ,киви 1 шт

17-30 творог с морковкой,зеленью и чесноком 250гр+стакан кефира

Всем удачного дня и крепкого здоровья!!!

арзунька писал(а):

а что это такое ??

Среднее между пловом и кашей из риса и маша. Вот здесь можно посмотреть как делается в обычном не системном варианте: http://forum.say7.info/topic39316.html.

всем привет)
сегодня у меня:
З: 9:00 кофе с/м с/с, тортик 100 г, 2 кусочка ржаного хлеба со слив маслом и кабачков икрой (системной)
О: гречка -150г, кур грудка тушён с лучком и помидоркой без масла -150 г, ,кабачков икра (кабачок, помидор, слива, перец, лук.. тушёное в собств. соку без масла.) 50г + 5 слив
У:17:30 творог 250 г (попробую впихнуть )+ кабачков икра 100 + кофе с/м

Сандал писал(а):

Мы еще болеем

плохо.. выздоравливайте

Сандал писал(а):

На весы не встаю ,не хочу огарчаться

вот и правильно

Сандал писал(а):

запеканка (кур.фарш из грудок+лук +цукини тертый+яйцо+посыплю сыром 50гр)

ой как вкусно - взяла на заметку

Катрикин писал(а):

Среднее между пловом и кашей из риса и маша. Вот здесь можно посмотреть как делается в обычном не системном варианте: http://forum.say7.info/topic39316.html.

посмотрю что такое маш

Lambency писал(а):

творог 250 г (попробую впихнуть )

а зачем впихивать ??? если не лезет ! я никогда больше 200 гр не могла сьесть
а что за икра ???

доброе утро худелочки

7.00 жаренные макарошки с майонезом... пару кусочков рульки... небольшой кусочек чесночной лепёшки с отрубей.... чай с хлебом и сгущёнкой
13.45 греча с котлетками из индюшки с морковью...помидорка...чай
17.45 греча с овощами...чай

арзунька писал(а):

я никогда больше 200 гр не могла сьесть

вот и я так же