Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сандал писал(а):

13-30 запеканка (кур.фарш из грудок+лук +цукини тертый+яйцо+посыплю сыром 50гр)

я такое планировала на завтра, но хотела еще риску сыпануть туда

Lambency писал(а):

О: гречка -150г, кур грудка тушён с лучком и помидоркой без масла -150 г, ,кабачков икра (кабачок, помидор, слива, перец, лук.. тушёное в собств. соку без масла.) 50г + 5 слив У:17:30 творог 250 г (попробую впихнуть )+ кабачков икра 100 + кофе с/м

Юля, а на ужин такая же икра как на обед??? Тогда ее нельзя тебе. Там и овощи и фрукты
А с творогом мы кушаем ЛИБО овощи ЛИБО фрукты

ANGEL29 писал(а):

вот и я так же

привет Свет !!! да в моем понимании все же вес и разнонасыщаемость разные вещи !!!! примеров тому очень много !!!

Аленушка82 писал(а):

Юля, а на ужин такая же икра как на обед??? Тогда ее нельзя тебе. Там и овощи и фрукты А с творогом мы кушаем ЛИБО овощи ЛИБО фрукты

я что то не углядела в обед икру то !!! да по сочетанию не подходит !!!

Сандал писал(а):

Мы еще болеем

Юленька скорейшего выздоровления!

Катрикин писал(а):

Девочки, а есть здесь кто-нибудь из худелочек у кого панкреатит или проблемы с печенью?

Я воду пью теплую, так легче.
Сухой творог не ем Иногда косячу омлетом из 4-х яиц. Апельсины и разряда редко (в период обострения), самый раздражитель
Для пищеварения осенью и весной завариваю тысячелистник. Он мне для желудка и печени помогает.

Всем привет
Настроение осень - грязь и слякоть
Хочется как ежик, взять узелок и уйти в туман

Pulemet4ica писал(а):

Для пищеварения осенью и весной завариваю тысячелистник. Он мне для желудка и печени помогает.

привет Анют ! буду иметь ввиду !! как ты !! не грусти что осень то !! скоро зима !! все будет беленькое чистое !!!

Всем приветик
Всем болеющим скорейшего выздоровления

Татьяна-66 писал(а):

У меня вопрос: можно часов в 10 кофе без сахара, но с зефиринкой???

Танюш у тебя завтрак ранно, поэтому если проголодалась, то конечно можно, а если просто так по привычки, то тогда не надо, да и перекус не больше 50грамм разрешён

Татьяна-66 писал(а):

Значит свеклу с активией убираю! Спасибо!

у тебя маленький ужин остаётся всего 220грамм

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, можно ли нам на обед такое http://www.say7.info/cook/recipe/209-Farshirovannyie.html (естественно грибы заменить свежими шампиньонами, лук с морковкой тушить с маслом по норме, заправить нат йогуртом) и стоит ли их потом запечь?

если под систему переделаешь, то можно на обед, а вот запечь не подскажу

Lambency писал(а):

О: гречка -150г, кур грудка тушён с лучком и помидоркой без масла -150 г, ,кабачков икра (кабачок, помидор, слива, перец, лук.. тушёное в собств. соку без масла.) 50г + 5 слив

а сколько слив в икре? что б перебора не было

Pulemet4ica, спасибо за советы

Лора-а писал(а):

а сколько слив в икре? что б перебора не было

сливы маленькие.в икре буквально 4 штуки на кастюльку

арзунька писал(а):

я что то не углядела в обед икру то !!! да по сочетанию не подходит !!!

там их по отношению к другим овощам очень мало..
"4 вариант "овощи и молочка"
Если попадется очень маленькое количество разрешенных фруктов - это допустимо."
Хотя чтоб не испытывать судьбу, тогда уберу икру на ужин.будет помидор с огурцом

девочки, чтоб я без вас делала спасибо за подсказочки

Lambency писал(а):

Если попадется очень маленькое количество разрешенных фруктов - это допустимо." Хотя чтоб не испытывать судьбу, тогда уберу икру на ужин.будет помидор с огурцом

ну если мало тогда можно - да есть такая приписка !!! ты ж не каждый день !!!

http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=93&t=10115 Девочки, а нам такое на обед ведь можно? без слив. масла конечно, без муки и не жарить а пассировать

Аленушка82 писал(а):

http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=93&t=10115 Девочки, а нам такое на обед ведь можно? без слив. масла конечно, без муки и не жарить а пассировать

конечно = если соблюсти все требования системы и сыр тоже в меру очень вкусно !!

а мне вот голову забили ... завтра сваха в гости пригласила
говорит к обеду ждем обязательно
на пельмени типа дети гарнитур купила а ты и глаз не кажешь ...
Наташе конечно шепну чтоб чего нибудь там диетичного на стол кинула окромя пельменей .. вот только возьмешь себя в руки так кто нибудь да что нибудь . не отвертеться мне от нее однознанчно
но видимо без ужина буду уже точно .. как то надо выходить из положения !!!
со своим творогом точно не примут

арзунька писал(а):

онечно = если соблюсти все требования системы и сыр тоже в меру очень вкусно !!

Будем готовить и пробовать!

арзунька писал(а):

к обеду ждем обязательно на пельмени

Проси пельмени с собой и побольше побольше

Аленушка82 писал(а):

http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=93&t=10115 Девочки, а нам такое на обед ведь можно? без слив. масла конечно, без муки и не жарить а пассировать

хороший рецепт! и сливочное масло с мукой там в общем-то ни к чему....
Вот у Насти есть подобный рецепт http://www.say7.info/cook/recipe/752-Kurinoe-file-i.html
Готовила уже тысячу раз и с цветной капустой, и с брокколи.... Только сливки на молоко заменяю.... И не отвариваю ничего предварительно...Просто можно подольше в духовке подержать...
Всем привет!!!
Угощайтесь обедом:

Получилось вкусненько!
Готовила вот по этому рецепту http://www.foodclub.ru/detail/55666/
В следующий раз попробую Ляночкин http://forum.say7.info/topic73191.html
Разница в том, что Света вместо СОМ яйцо положила....
Берите на заметку! Легко и быстро!
Приятного аппетита!

Аленушка82 писал(а):

Проси пельмени с собой и побольше побольше

нЮ нЮ !!!! только что звонила !!! говорит не строй никаких планов мы готовимся ждем к 1500 .. вот ведь а !!!

КоЛеночка писал(а):

Готовила уже тысячу раз и с цветной капустой, и с брокколи.... Только сливки на молоко заменяю..

я тож люблю такую капусточку !!!

КоЛеночка писал(а):

Угощайтесь обедом:

и как сосисочки ??7 выглядят вкусненько !!!

Катрикин писал(а):

Доброго дня! :romashki О-13.30- Машкичири (маш+рис+пассерованые на 1 ч.л масла лук, морковь)(270 гр), помидор (50 гр), криспы 2 шт (?)

Катюш, можно криспы, но они из разряда "редко".... Когда редкое ела в последний раз?

арзунька писал(а):

и как сосисочки ??7 выглядят вкусненько !!!

Вкусно, Танюш! Сочно! Ароматно из-за специй получилось!

КоЛеночка писал(а):

Вкусно, Танюш! Сочно! Ароматно из-за специй получилось!

а заворачивала во что ??? чтоб варить то можно было !!
сегодня опять нутро воюет со мной. толи от капусты но ведь вареное всеже .
сыта как слон а все слюной давлюсь - ну ничего скоро ужин у меня !!

арзунька писал(а):

а заворачивала во что ??? чтоб варить то можно было !!

Заворачивала как Ляночка в рукав для запекания....готовила на парУ 15 минут в мульте.
Но потом рассмотрела свою плёнку пищевую.... В ней оказывается тоже можно готовить! До 160С можно нагревать....

КоЛеночка
Хорошие сосиски у тебя получились

КоЛеночка писал(а):

В ней оказывается тоже можно готовить! До 160С можно нагревать....

о как !!

всем привет!
кто болеет - выздоравливайте!кто грустит- скоро будет весна) ведь за каждой осенью-зимой приходит весна!
Таня - арзунька!покушай к двум к ним иди с набитым желудком придумай что нить. что на работе есть хотела и не успела проголодаться. там у них чайку глотни.
я завтра:
715кекс из сухофруктов 120,мороженое 80, хлеб с колбасой и пюре 100 все вместе, чай с молоком
1320:суп пюре из цветной капусты и скумбрия печеня 200 (на 2 члл пассировала лук, чеснок, морковь на 2 порции!,добавила капусту, добавила молоко и сыр 85 грамм, вжик), 1 хлебец гречневый, 120 салат из свеклы и 4 черноса, заправю кефиром, чай зеленый
1730скумбрия 1,5 рыбины, одна рыба с костями 260 весит, чай без молока

PPCD писал(а):

1320:суп пюре из цветной капусты и скумбрия печеня 200 (на 2 члл пассировала лук, чеснок, морковь на 2 порции!,добавила капусту, добавила молоко и сыр 85 грамм, вжик), 1 хлебец гречневый, 120 салат из свеклы и 4 черноса, заправю кефиром, чай зеленый 1730скумбрия 1,5 рыбины, одна рыба с костями 260 весит, чай без молока

я суп до 300 увеличила. я не наемся 200 грамми. там же овощи. посмоотрите , пжт, равнонасыщ

PPCD писал(а):

Таня - арзунька!покушай к двум к ним иди с набитым желудком придумай что нить. что на работе есть хотела и не успела проголодаться. там у них чайку глотни.

Лиль не вариант да и вообще нет вариантов
Сваха такая щепетильная будет бегать покладывать переживать что не ем
да и стол они соберут = мы сватья и дети да младшие наши еше говорит соседка зайдет .. как тут пойти .. наевшись так уж мал по малу потом не ужинаю обычно
обидется . скажет почти за неделю предупредила сегодня опять позвонила !!!
это жизнь что уж.. мож от пельменей и отделаюсь но
как получится уж !!

PPCD писал(а):

1 хлебец гречневый,

где такое нашла ??? мне вечно какого нибудь хлебушка охото !!!
завра утром в полушку зайду за творогом - сегодня так и не выбралась !!
ужинала омлетом !!!
ушла на работу !!!