Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сандал писал(а):

13-30 запеканка (кур.фарш из грудок+лук +цукини тертый+яйцо+посыплю сыром 50гр)

я такое планировала на завтра, но хотела еще риску сыпануть туда

Lambency писал(а):

О: гречка -150г, кур грудка тушён с лучком и помидоркой без масла -150 г, ,кабачков икра (кабачок, помидор, слива, перец, лук.. тушёное в собств. соку без масла.) 50г + 5 слив У:17:30 творог 250 г (попробую впихнуть )+ кабачков икра 100 + кофе с/м

Юля, а на ужин такая же икра как на обед??? Тогда ее нельзя тебе. Там и овощи и фрукты
А с творогом мы кушаем ЛИБО овощи ЛИБО фрукты