Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

1320:суп пюре из цветной капусты и скумбрия печеня 200 (на 2 члл пассировала лук, чеснок, морковь на 2 порции!,добавила капусту, добавила молоко и сыр 85 грамм, вжик), 1 хлебец гречневый, 120 салат из свеклы и 4 черноса, заправю кефиром, чай зеленый 1730скумбрия 1,5 рыбины, одна рыба с костями 260 весит, чай без молока

я суп до 300 увеличила. я не наемся 200 грамми. там же овощи. посмоотрите , пжт, равнонасыщ