razvivaika
Светлана
51 год
Юг
ТорюшаНам говорили, что после правильно выполненного упр мышцы начинают болеть через день. А пройти должны после следующего выполнения. Потом как увеличивается нагрузка все по новой. Там типа какие то микроразрывы , но это я уже невнимательно очень слушала, не интересно.