Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Напишу меню на завтра и пойду спать

З- 9-00 ( у детей каникулы )-твор. запеканка 150 со сгущ., бут. с сыром, куб. шок.,кофе
О- 13.30- Фарш. кабачок и пол. перца с йогуртом ( каб, перец, лук, морковь, рис, фарш куриный) - взвешу чтоб было гр. 270-300
У-17.30- творог 200, 50 ряженка. 5 черносов