От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

у тебя тяжелый обруч,или плчему так на спину влияет?

У меня тоже средний, Свет. Просто спина моя не вполне здоровая, а хулахуп вообще на спину негативно влияет при недостаточно крепком мышечном корсете в области поясницы со стороны спины и живота. Не знаю, понятно ли объяснила, в пилатесе эта область называется "центром". И чтобы не травмировать спину, крутить хулахуп нужно, напрягая мышцы центра. В принципе при правильном положении я могу уже крутить обруч, но недолго, т.к. всё же неприятные ощущения иногда возникают, да и страх есть. Просто, когда я стала интенсивно заниматься после третьих родов, то пояснично - крестцовый отдел позвоночника был ещё дестабилизирован (т.е. не стал ещё на место и мышцы были ослаблены) и это привело к сильным болям и жестокому заклиниванию спины, ходила согнутая, как бабулька, с пуховым платком на пояснице.

razvivaika писал(а):

пару мин в одну сторону и пару в другую.Наверное мало?

Думаю, мало. Минут 10-15 в день нужно.

Аллара писал(а):

попа такого размера, как у тебя, не может быть стоячей

Не верю! Я за проработку ягодичных мышц и задней поверхности бедра, которая по-любому попу подтянет, да и объемы её однозначно уменьшит. Кстати, моя знакомая с проблемой "унылой попы" или как вы там её обозвали, ходит прыгать на батуте, помогает.

Аллара писал(а):

Но мне в короткой юбке объективно некрасиво.

Может и мне объективно не очень. Мы-то с мужем субъективно смотрим.

лелька писал(а):

А вообще нужно себя настроить так, что спорт-это образ жизни и в первую очередь для здоровья! Ну а если при этом ещё и с лишними кг помогает справлятся, то это

Да-да-да! Полностью поддерживаю! Для меня фигура - побочный эффект тренировок, ну а её совершенствование - дополнительный стимул для более интенсивных занятий, конечной целью которых является укрепление здоровья. Я очень не хочу болезней и старости. И ограничения в питании - это тоже для здоровья прекрасно, если правильно всё построить. Я иногда как посмотрю на поколение своих родителей, которые уже в том возрасте, когда постоянные болевые ощущения в какой-то части тела - это обыденно, хождение по врачам с обострениями хронических заболеваний и приобретенными новыми - это норма, ведь возраст! К черту возраст, трудиться над телом и аппетитом надо, вредные привычки убирать, не загонять себя на работе и дома, не стрессовать по пустякам и т.д.

Таня+ писал(а):

Девочки,после ваших комплиментов одела корону и сижу вся из себя звезда

И чтоб не снимала её никогда.

Прокопович Татьяна писал(а):

Видно, что стройная ты девушка..

Спасибо.

Прокопович Татьяна писал(а):

А для мамы троих детей вообще респект

Не-не, я в таком направлении не думаю, а то сразу корону надену.

Прокопович Татьяна писал(а):

Раз пошла такая пьянка, надо и мне вам показаться.

Ждём-с.

razvivaika писал(а):

Отлично выглядишь,руки рельефные,живот плоский.Хороша!!!Спортивная ,подтянутая!!!

Света, спасибо!

Наша Таня писал(а):

Прекрасная, подтянутая , стройная фигурка с красивыми женственными линиями! Где там у тебя прячутся 67кг - не могу понять!

Спасибо! А прячутся видать в объемах, они ведь не мелкие, ну и в костях да мышцах (так написала, типа жира у меня вообще нет )

Таня+ писал(а):

Даже не знаю,к чему придраться

Подсказать? К объемам ног и талии, например.

pelikan писал(а):

Тань,красивая фигура и попка подтянутая,как мне показалось и на руках нет висячей кожи(у меня есть,бррр),все у тебя

Настасья, спасибо!

pelikan писал(а):

Но в одежде не видно состояние мышц и кожи,не знаю,понятно ли написала,но уверена,что и там у тебя все все гуд

Не вполне гуд, есть над чем работать. Целлюлит имеется, но тренировки и нормальное питание хорошо помогают, уже намного лучше. О чём мечтаю? Достичь такой фигуры, которую никогда не стыдно оголить, чтоб прям в любое время дня и ночи, хоть на пляж, хоть в сауну. Так-то я собой довольна, в таком весе, как сейчас, я держусь лет 6, но хочется больше легкости в теле, так что думаю, пару кг сбросить не помешает.

лелька писал(а):

А что критиковать-то?

Может, я чего не замечаю, а со стороны видней.

Таня+ писал(а):

Я вообще посмотрела фотки и подумала,что у нас фигуры одинаковые Только Таня почему-то не толстая,а у меня ляжки

Танюха, я ухахатываюсь с тебя. Девочки на зеркала жалуются, а у тебя прям обман зрения какой-то.

Lesek13 писал(а):

вторая Таня - что не так???? живота нет, ушей на бедрах нет - не понимаю...

За комплименты спасибо. Я там выше разглагольствовала чего не хватает.