От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Оля 35 писал(а):

как сдержаться и не обожраться?

Во время застолья положить себе на тарелку сразу всё,что хотела бы съесть и больше ни-ни,самое сложное потом:гости ушли ,а еды валом,ну не выбрасывать же.. У меня всегда поговорка всплывает-лучше пузом пострадать,чем добру пропадать.,но последнее время активно с этим борюсь.

Прокопович Татьяна писал(а):

нас у брата-близнеца моего мужа

Ух ты как классно!это ведь у вас могут ещё близнецы родиться!у ваших детей..!!!всегда хотела близнецов или двойняшек,ну пока не родила С одним -то тяжело было!))

Торюша писал(а):

я так хотела в честь него назвать,

А что,чуть раньше родила и не назвала?ну подумаешь чуть-чуть не дотянула

Медея писал(а):

которую никогда не стыдно оголить, чтоб прям в любое время дня и ночи, хоть на пляж, хоть в сауну.

ППКС Спорт,конечно,дело,но в нашей жизни тяжело правильно питаться,т.к.нас повсюду окружают трансжиры(ТЖ),которые не перерабатываются организмом,откладываются жиром на нашем теле и провоцируют целлюлит .ТЖ везде,оказывается всеми нами привычное рафинированное подсолнечное масло-это тоже ТЖ,а жарить на нем вообще нельзя под страхом смертной казни.В рационе должно быть оливковое не рафинированное или..льняное масло,оказывается,это более дешевый аналог оливкового,а!ещё можно рапсовое,эти масла содержат незаменимые Омега3жирные кислоты.Правда эти ТЖ абсолютно везде:майонез,кетчуп,соусы,конфеты,маргарин и маргориносодерж.(а это вся промышленная)выпечка,даже кофе 3в1 и сливки сухие (вот про кофе 🍵 для меня было неожиданностью),в общем жуть! Начиталась я про все это и собираюсь поискать в магазине льняное масло,надеюсь,это и правда более ДЕШЕВЫЙ аналог,а не наоборот

Lesek13 писал(а):

и впрямь грустный

утибозесмой

Lesek13 писал(а):

буду через "не могу" пресс качать

Лесь,тренер моей сестренки,а он КН ,говорит,что пресс надо качать до боли,другие части не обязательно до боли,но пресс..!

Lesek13 писал(а):

окошки

У тебя идеальные ноги

Lesek13 писал(а):

94 - 82 - 97, пойду

И параметры модели!тебе не стыдно нам тут голову морочить!!!

razvivaika писал(а):

но ужасно болит колено (((((((

Осторожно,может не надо,чтоб не усугублять.