От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Аллара писал(а):

Давай, Тань, и я за тобой. Для закрепления эффекта, так сказать. Контрольный выстрел

Юля, извини, но контрольный выстрел за мной, все-таки я больше вешу Да и старше я тебя, так что не надо "раней бацьки у пекла"

Аллара писал(а):

Я бы такую очень хотела...

Женщину или кружку пива?

Прокопович Татьяна писал(а):

все-таки я больше вешу

Можно весить одинаково, а фигуры при этом совершенно разные... Я вот как-то уверена, что ляхи толще у меня!

Прокопович Татьяна писал(а):

Женщину или кружку пива?

Неплохо бы и кружку пива! Ну и попку, как у той женщины!

Оля 35 писал(а):

как сдержаться и не обожраться?

Во время застолья положить себе на тарелку сразу всё,что хотела бы съесть и больше ни-ни,самое сложное потом:гости ушли ,а еды валом,ну не выбрасывать же.. У меня всегда поговорка всплывает-лучше пузом пострадать,чем добру пропадать.,но последнее время активно с этим борюсь.

Прокопович Татьяна писал(а):

нас у брата-близнеца моего мужа

Ух ты как классно!это ведь у вас могут ещё близнецы родиться!у ваших детей..!!!всегда хотела близнецов или двойняшек,ну пока не родила С одним -то тяжело было!))

Торюша писал(а):

я так хотела в честь него назвать,

А что,чуть раньше родила и не назвала?ну подумаешь чуть-чуть не дотянула

Медея писал(а):

которую никогда не стыдно оголить, чтоб прям в любое время дня и ночи, хоть на пляж, хоть в сауну.

ППКС Спорт,конечно,дело,но в нашей жизни тяжело правильно питаться,т.к.нас повсюду окружают трансжиры(ТЖ),которые не перерабатываются организмом,откладываются жиром на нашем теле и провоцируют целлюлит .ТЖ везде,оказывается всеми нами привычное рафинированное подсолнечное масло-это тоже ТЖ,а жарить на нем вообще нельзя под страхом смертной казни.В рационе должно быть оливковое не рафинированное или..льняное масло,оказывается,это более дешевый аналог оливкового,а!ещё можно рапсовое,эти масла содержат незаменимые Омега3жирные кислоты.Правда эти ТЖ абсолютно везде:майонез,кетчуп,соусы,конфеты,маргарин и маргориносодерж.(а это вся промышленная)выпечка,даже кофе 3в1 и сливки сухие (вот про кофе 🍵 для меня было неожиданностью),в общем жуть! Начиталась я про все это и собираюсь поискать в магазине льняное масло,надеюсь,это и правда более ДЕШЕВЫЙ аналог,а не наоборот

Lesek13 писал(а):

и впрямь грустный

утибозесмой

Lesek13 писал(а):

буду через "не могу" пресс качать

Лесь,тренер моей сестренки,а он КН ,говорит,что пресс надо качать до боли,другие части не обязательно до боли,но пресс..!

Lesek13 писал(а):

окошки

У тебя идеальные ноги

Lesek13 писал(а):

94 - 82 - 97, пойду

И параметры модели!тебе не стыдно нам тут голову морочить!!!

razvivaika писал(а):

но ужасно болит колено (((((((

Осторожно,может не надо,чтоб не усугублять.

Аллара писал(а):

У тебя идеальные ноги! Как я хочу такие же! Но из моих такие, наверное, ни в жизнь не сделать...

Дааа!у меня два окошкадно в самом начале окошешулечко и одно окно!

pelikan писал(а):

у меня два окошка

А у меня ни одного, от верха и до самых пяток, ни единого.

Аллара писал(а):

А у меня ни одного, от верха и до самых пяток, ни единого

а я везде с расставленными ногами)))) Так интересно есть ли у меня там какие нибудь оконца, но сомневаюсь. Юля, ну хорошо , что не одно большое окно, а над остальным будем работать!!!

pelikan писал(а):

.нас повсюду окружают трансжиры(ТЖ

нужно тоже поискать льняное, но по моему оно очень дорогое, как то мелькало в магазине по моему.Если для всей семьи на нем готовить, а вот рапс у нас выращивают, огромные поля засеяны, но масло не встречала. Или внимание не обращала просто.

Доброе утро всем!

Lesek13 писал(а):

Олькин, как дела???? чего не хвастаешься, что у тебя не такая попа, как на картинке??? а то ту уж прям все... чую, что кто-то уже приседает и приседает, что ее докачать

Блин, тоже надо что ли попу фотать? Если честно- я как-то никогда не задумывалась, лежит или стоит у меня попа? Надо сфотать и внимательно изучить! А другие варианты есть? Ну например плавающая, и т.д.

Таня+ писал(а):

Прокопович Татьяна писал(а): После Оли и Тани и тебя приму Чур я первая!

Ща подерёмся! Я вперёд занимала!

Медея писал(а):

У меня тоже средний, Свет. Просто спина моя не вполне здоровая,

Спина это плохо, Спину надо беречь! У меня самой проблем нет, но муж перенёс операцию на позвоночник 1,5 года назад, я постоянно переживаю, ему и тяжелое нельзя поднимать, его, как мужчину ёто очень напрягает!

Lesek13 писал(а):

ну, мой и впрямь грустный

Леся, ну ты приколистка, пошла посмотрела в зеркало- у меня тоже грустный

Lesek13 писал(а):

девчонки, а у меня есть "окошки" в ногах

Леся, у тебя идеальные ножки!

Lesek13 писал(а):

все. девчонки, мы начинаем сборы, нам еще за подарками нужно сходить - и едем в гости, пока-пока

Не забуть написать, как грешила за столом в гостях

Прокопович Татьяна писал(а):

Так а что мешало назвать в честь папы? Хотя лично я не очень положительно отношусь к тому, когда ребенка называют в честь кого-то

Я тоже не люблю этого- но это мои предпочтения

pelikan писал(а):

Во время застолья положить себе на тарелку сразу всё,что хотела бы съесть и больше ни-ни,самое сложное потом:гости ушли ,а еды валом,ну не выбрасывать же.. У меня всегда поговорка всплывает-лучше пузом пострадать,чем добру пропадать.,но последнее время активно с этим борюсь

А я всегда, если остаётся много, всем с собой раздаю- так для фигуры безопасней!

pelikan писал(а):

В рационе должно быть оливковое не рафинированное или..льняное масло,оказывается,это более дешевый аналог оливкового,а!ещё можно рапсовое,эти масла содержат незаменимые Омега3жирные кислоты.

Я использую больше такие масла!

pelikan писал(а):

Дааа!у меня два окошкадно в самом начале окошешулечко и одно окно!

Теперь пошла ноги посмотрела- у меня тоже только 2 окошечка- вверху и внизу

razvivaika писал(а):

Юля, ну хорошо , что не одно большое окно,

Лена, как вы там? Тебя не слышно, что совсем не очень, да?

лелька писал(а):

Лена, как вы там

Ага,тоже переживаю,кашель -это так серьезно и не приятно ,правда вы сразу начали лечение,очень надеюсь,что сынуле уже получше.от нас ему скорейшего выздоровления.

pelikan писал(а):

Во время застолья положить себе на тарелку сразу всё,что хотела бы съесть

Боюсь, что у Оли нет таких тарелок

pelikan писал(а):

это ведь у вас могут ещё близнецы родиться!у ваших детей..!!!

Вроде это все через поколение передается В роду мужа не припомню я больше близнецов, а в нашем роду у моей мамы - двоюродные братья-близнецы (один уже, правда, умер).

pelikan писал(а):

близнецов или двойняшек

Все время забываю, в чем отличие Всегда говорю близнецы.

pelikan писал(а):

С одним -то тяжело было!))

Давай на второй заход

pelikan писал(а):

ТЖ везде,оказывается всеми нами привычное рафинированное подсолнечное масло-это тоже ТЖ,а жарить на нем вообще нельзя под страхом смертной казни

И еще важно повторно НЕ жарить на одном и том же масле

pelikan писал(а):

В рационе должно быть оливковое

Вот я уже давно стараюсь везде и всюду использовать именно оливковое масло. Только не знаю, рафинированное оно или нет
Вообще, у нас разные масла можно найти, большой выбор (с кукурузным вот как-то был только напряг). Конечно, эти масла дороже простого и привычного подсолнечного, но не настолько уж критично, а пользы, думаю, больше.

лелька писал(а):

Ща подерёмся! Я вперёд занимала!

Я могу и общий тренинг провести

лелька писал(а):

Теперь пошла ноги посмотрела

И я У меня одно окно от пяток до колен, а выше колен - глухо

Ну я про окошки писать не буду, итак мне про лишнесть в этой теме намекают но тем не менее контрольное платье на узкую талию на мне не сошлось, так что тут мне самое место. Хотя сегодня ходила на работу в добеременном платье и словила комплименты, смотрится действительно неплохо. Но то, контрольное, оно именно по фигуре на стройненькую
у наших кумовьев близнецы, они сами их путают даже
не назвала, потому что я не так уж балдею по имени Евгений, а то был бы перст судьбы. Не, мой сынок-Андрюшка, это стопудово его имя!
уехали к бабуле, в безынтернетную глушь

pelikan писал(а):

лучше пузом пострадать,чем добру пропадать

pelikan писал(а):

нас повсюду окружают трансжиры

Я стараюсь о таком не думать. Блин, это вообще ничего есть нельзя.

razvivaika писал(а):

хорошо , что не одно большое окно

Даже не знаю!

razvivaika писал(а):

нужно тоже поискать льняное, но по моему оно очень дорогое

У нас и оливковое, мягко говоря, недешевое. Всегда только подсолнечное берем.

Прокопович Татьяна писал(а):

У меня одно окно от пяток до колен, а выше колен - глухо

Я ж говорила, что у меня ноги толще.

Торюша писал(а):

итак мне про лишнесть в этой теме намекают

Мы шутим! Ты обижаешься? Не обижайся!
Когда делала уборку, сфоткалась для вас, пока Танька думает.

Ну и куда этой мадаме носить короткие юбки и шортики?
Так что все, у кого есть хоть одно окошко - вы худенькие, так и знайте!

Ровные ножки,работай над окнами!!!☝У меня кстати такие же,но сегодня поработать не удалось из за колена,работала на сптной и грудью😊😊😊😊😊

Прокопович Татьяна писал(а):

Все время забываю, в чем отличие

Близнецы-это однояйцевые,они оооочень похожи,а двойняшки-это разнояйцевые,они могут быть не похожи,да и вообще разнополые

Прокопович Татьяна писал(а):

Давай на второй заход

Я бы с радостью,да муж тормозит,в финансовом плане пока тяжеловато будет,подождем немножко...

Прокопович Татьяна писал(а):

рафинированное оно или нет

Если есть надпись virgin (англ.-девственный,нетронутый),то это не рафинированное

Торюша писал(а):

итак мне про лишнесть в этой теме намекают

Нет нет нет!у каждого свой идеал)если до своего ты ещё не дотягиваешь,то тебе с нами по пути

Аллара писал(а):

сфоткалась для вас

Юль,ну почти как мои,у меня только форма икры другая и несколько см окошка больше в этой части Со стороны это не так критично,честно честно . Ниче ниче!мы ещё не так давно начали себя идеалить

Сегодня собираюсь Поужинать не успела до 18.00,а теперь не буду,а то слишком много нарушений получится Никаких чипсов и орешков,только рыбку..надеюсь,не особо завтра придется жалеть об

razvivaika писал(а):

работай над окнами

Знать бы, как. Было время, когда я серьезно занялась собой - 3 раза в неделю строго спортзал, притом персональные тренировки с инструктором по 1,5 часа; диета почти без нарушений; 2 раза в неделю душ шарко. Целлюлита стало меньше оооочень заметно; похудела, начала получать удовольствие от вида себя в джинсиках и маечке, НО ни задница ни на грамм не приподнялась, ни окошки даже чуть-чуть не появились.

pelikan писал(а):

Со стороны это не так критично,честно честно

Ага, ага, утешайте меня! Это еще телефон пожалел вас и милосердно "спрятал" обвисшие коленки и целлюлитище.
Ну ничего... Есть зато над чем работать... Ближайшие лет 20.

Коленки-это моя беда,даже когда вес был маленький,коленки все портили.😡

razvivaika писал(а):

Коленки-это моя беда

Систер! У меня они прям нависают, не знаю, что и делать с этой бедой. А еще и болят, хрустят постоянно и иногда крутят так, что хочется прихрамывать. Мне кажется, это от лишнего веса у меня.

Красотки привет!!!
Только что добралась до компа.
Табличку чувствую, что обновлю в понедельник....
Я много работы себе на сегодня придумала.
Шинковала сегодня капусту порезала пальцы. Потом ездила к маме помогала ей резать мяско на тушёнку - тоже порезалась . Какая-то я непонятная. Две руки и обе левые.

Читаю вас по диагонали. Иду еще возле мульварки покручусь. Девочки мне очень нравится в ней готовить. Муж рассказал своей мама про мультю. Она попросила купить ей такую же, уже купили.
И еще сегодня готовила картошку фри с утра. Впервые в жизни получилась - мои в восторге. Я тоже немного покушала.

Аллара
Радуйся, что у тебе НЕ КРИВЫЕ НОГИ. Там посложнее исправить.

Может потом еще выползу, больно по клавишам тарабанить - как раз порезаны кончики пальцев, кто шинкует капусту на шинковке тот меня поймет.

Koffe@manka писал(а):

Радуйся, что у тебе НЕ КРИВЫЕ НОГИ

Если бы кривые и худенькие (и не толстеют!) - я бы, может, подумала еще!
Пусть пальцы твои заживают скорее!
И да, скоромультя - это вещь! Я сегодня в своей такую запеканку с картохой и свининой за 15 минут приготовила - пальчики оближешь! И что главное - всё порезал, сложил, нажал кнопочки и свободен!

Юлька, какой у тебя секси-наряд для уборки! И ножки нормальные, ровненькие!

Koffe@manka
Как продуктивно у тебя прошла суббота,как сынуля?

Наша Таня писал(а):

какой у тебя секси-наряд для уборки!

Так-то платье чуть длинее, это я для вас подняла!

Девочки,а как думаете обезжиренный творог с рынка и в магазине одинаково обезжирен))))))????Ну т.е это как то по технологии делают?