Без особого труда похудела на 10 кг.

всем привет!а я за вчера опять в минусе... -400 итого за 3 дня -2 кг! ваще... ем как обычно...только стала соблюдать временной интервал идеально и не перебарщивать сверх стаканчика...на даче было все так же только яблоками обжиралась сверх меры не считая их едой...есть или пить хочется-яблочко 2...3...4...очень вкусные...не знаю какой сорт...ранние и красные...ну просто мед!не оторвешься!сейчас у меня привезенная антоновка тоже кстати не кислая-ем как еду через 2 часа...еще пекла 2 раза черный с отрубями-может и это сказалось? сегодня уже ржаная мука закончилась и буду белый печь...посмотрю на эффект