От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ну 400 гр это нужно умудриться в себя впихнуть. У меня 100 гр на завтрак, но не каждый день конечно. Чередую. Но частенько 3-4 раза в неделю точно. А где еще белок брать ?

Поискала , норма 100 гр ежедневно!!!! Так что я еще и не доедаю)))))