От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Аллара писал(а):

Танюша, ты замечательно выглядишь!

Спасибо, дорогая!

pelikan писал(а):

в нашей жизни тяжело правильно питаться

Да, Настюша, тяжело. Ты знаешь, мне кажется, что всё, что тяжело в жизни - это и есть правильно. Нужно тщательно следить за составом продуктов и очень много готовить. Ведь дома можно приготовить практически всё, но времени на это нужно немало. А нам в головы вдалбливают, как женщина в 21 веке должна добиваться карьерных высот, а пока она там добивается чего-то, вся семья жрёт трансжиры, полуфабрикаты и прочую гадость, которую нам в изобилии подсовывают, дабы облегчить жизнь женщины, ну и параллельно потравить членов её семьи.

pelikan писал(а):

оказывается всеми нами привычное рафинированное подсолнечное масло

Настя, спасибо, что затронула эту тему. Я вот, например, думала, что трансжиры образуются в подсолнечном масле только при жарке.

лелька писал(а):

Спину надо беречь!

Обязательно беречь и укреплять, тем самым оберегая её от травм. Если б я раньше такая умная была.

лелька писал(а):

ему и тяжелое нельзя поднимать, его, как мужчину ёто очень напрягает!

Тяжело для мужчины, конечно, так жаль его!

Аллара писал(а):

сфоткалась для вас

Юльчик, ты знаешь, я тоже могу так стать, что у меня будет только одно окошко внизу, где щиколотки, правда чуть побольше, чем у тебя. А могу как-то ноги вывернуть, напрячь и "нарисовать" несколько окошек. Как по мне, нормальные ножки, ну строение такое, ну и что? Значит, нужно больше внимания им уделить при спорте. Я бы советовала динамичные нагрузки на ноги: бег, велосипед (можно в тренажерном варианте), так ты улучшишь кровообращение и выведешь лишнюю жидкость, а следовательно уменьшишь объем. Еще советую тебе помассажировать ножки с какими-нибудь антицеллюлитными средствами (они тоже воду выведут), я белорусские люблю, особенно, холодная формула мне нравится, вот такой : http://penka.zakupka.com/p/1554842-spa-anticellyulit-modeliruyushchiy-krem-stroynoe-telo-200-ml/. Раньше у меня такой же горячий был, но он для сосудов плох, а у меня с ними проблемы. Ну и думаю из салонных косметических процедур для тебя хорош будет лимфодренаж какой-нибудь, массаж, обертывания, я не сильно разбираюсь.

Аллара писал(а):

Если бы кривые и худенькие (и не толстеют!) - я бы, может, подумала еще!

Ну ты придумала! По-моему ничего нет хуже кривых ног у девушки.

Lesek13 писал(а):

Танюсик, укрепляй мышыцы

Lesek13 писал(а):

я качала после родов какое-то время, но у меня начала болеть спина, поэтому я перестала... пресс то не болел, наверно потому, что его не было... а вот спина очень болела в районе поясницы

Лесечка, вот и я той же проблеме говорю, так и спину травмировать недолго. Нетренированным и ослабленным нужно качать пресс обязательно с фиксированной поясницей, а не делать сгибания и подъемы ног стандартные, где активно задействуется поясничная область. Если вдруг решишь качать пресс, пожалуйста, обрати внимание на пилатес и в первую очередь на упражнение "Сотня". Не повторяй моих ошибок.

Прокопович Татьяна писал(а):

все диагнозы, назначения и т.п. перепроверяю там

Таня, в наше время - это нормально. Тем, кому позволяет интеллект, вполне по силам разобраться в несложных медицинских вопросах, а не доверять слепо сомнительным врачам, которых всё больше, к сожалению.

Торюша писал(а):

а я сегодня страшно недовольна собой

Почему, Тори?

Амани писал(а):

Девчонки, привет! Сорри, что пропала - закопалась совсем

Маришик, привет! Я уже переживала, что что-то случилось у тебя.