Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброго утра !!!
я пропала на время и за два дня поняла что если не отписать меню начинается расслабон ... ну то что пятница была с походом в гости я писала а вот суббота и воскресенье были с нарушением обеда ужины по системе строго !!!
Леночка я глянула твою галерейку и ты там в весе вроде 62 кг уж очень мне понравилась !!! может тебе уже на поддеражание а животик прессом !!!и вчерашняя фота очень очень "!!!!

Pulemet4ica писал(а):

на улице гололед и СНЕГ идет автобус будет трясти, а мне со спиной нельзя этого

ничего себе !!! у нас тепло так то 10-12 тепла но дожди
меню
з 0745 греча с маслом цикорий с молоком и 1 чл сахара 2 маленьких бутера черный хлеб масло и шоколадный плавленый сыр
о1300-1400 ( как успею приготовить ) супчик с мясом рисом кабачки все что можно из овощей брошу чай с молоком слива 2-3 штуки
у1730 творог свекла зелень кефир !!!
вечером зеленый чай на работе .. может немного кефира - иногда тяжко на работе становится ночные смены свое требуют !! но это только если очень сильно охото - после творога мне кушать не хочется !!

всем хорошего дня и не болеть