Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем,привет!
Леночка,ты хороша,какойразмер носишь.уменя брюки29
Аня,не болей
Меняю ужин с крупы и фрукты, на 7 элемент
Думкю будетперебор и сегоднч рис и завтра
От моего странного привеса отвалислоь 200 грамм,ноявсе равно не в линейке63,8
Завтра снова немноо спорта и меню:
завтрак 720: 2 пирожка с творогом, 1 кус хлеба со сметаной, 200 грамм рассольника,может 50 грамм шоколада,чай
Обед 1320 мясо в рукаве запеку 100 грамм, 200 типа ризотто ( рис пропаренный отварю,добавлю молока, прованских травок после варкии грамм 100 пармезанана несколько порций), 50 грамм салата из свежей морковки, 3 черносов,1 чл масла,чай
Ужин 1730 300 творога,1 яблокопеченое, 5чернослив,четверть грейпфрута,полстакана молока