Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день!
Сегодня ем:
З - 5.30 -яичница, 3 блинчика, чай + пастила
О - 13.00 - зпеканка 300гр. (фарш+бурый рис+ капуста+ морковка+томат +яицо - хотела ленивые голубцы, но они не захотели лепиться, пришлось запеканку сделать!) + огурец + чай
У - 17.30 - творог 200 гр. + яблоко + чай