От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Аллара писал(а):

Для меня вот эта самая мера и есть главная проблема.

Юль, заходи в мои отчёты, там всё пpосто и толково объяснено. Можно съесть и плитку шоколада, но не надо потом винить себя за это. Как только в подсознании закрепится мысль что нет запретных продуктов, сразу отпадёт желание переедать.
Проверено на себе .