Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

а я сегодня на ужин вот такую штучку ела - запеченные томаты с рисом

-помидора разрезать пополам
-рис отварить
-мелко режем чеснок и лук
-соевый соус смешиваем с порезанными чесноком и луком, добавляем соль, перец
-этой смесью смазать помидорки и в духовку на 5 минут при 180гр
-потом положить сверху рис (его тоже можно полить соевой смесью) и еще на 5 мин. в духовку=)

мммммм......
мой желудок был доволен))))