Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброе утро !!!
менюха на сегодня
0630 гречка с маслом баранка вафли 2штуки чай черный без сахара
0900 3 финика
1300-1400 борщ системный с мясом пара ложек квашеной капусточки
чай с черносливом пол яблочка
1730 творог с печеным яблоком и корицей йогурт натуральный