Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

жор вроде закончился.

Фиалка1785 писал(а):

12 окт было 5 мес. итого -19,3

МОЛОДЕЦ!!!! отлично!!!

Всем доброе утро!
сегодня сдаю кровь в 9.30. на голодный желудок , поэтому завтрак у меня состоится около 10.00. После врача зайду в кафешку: Latte Macchiato, сенгвич и что-то вкусненькое (хочется слоёнку с маком )
обед 13.30: кушаю всё ту же гречку с куриной печенью 200 гр. и тушённые овощи 100гр. возможно стакан молока.
ужин 17.30: 250 гр. творога, 1 зелёное яблоко (если в обед будет молоко, то на ужин добавлю стакан кефира с корицей)

всем больших отвесов!!!