Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет))
я на системе 14 дней, мучаюсь без весов конечно, но по вещам чувствую, что вес ушёл немного.потому как вещи сидят свободнее, не жмёт нигде..и лицо похудело..я худею обычно сверху, лицо-плечи и пошло вниз..через 2 недели отправлюсь на поиски весов

моё меню:
З: сельдь под шубой 200г +кусочек ржаного хлеба +кофе с/с
О: типа плов 250 г + помидорка + мандаринка
У: творог 200г + 150 г перец с помидором +маленькая чашка кофе с/м

(плов: в казанок налила 1ст.л. масла подсолн. туда порезаные 2 больших луковицы, 2 перчины, 2 помидора, 2 моркови, 1 кабачок, протушилось немного на медленном огне и добавила куриное филе 200 г. протушилось всё вместе, и потом 400г риса пропаренного, залила кипятком и до готовности риса).получилось вкусно.
я раньше больше масла добавляла и овощи обжаривала, а так всё тушёное с мин.масла очень вкусно вышло)..лопают и муж и сынуля