Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, спасибо за поддержку! Без вас это было сложнее и написание меню так дисциплинирует!

завтра кушаю:
з 6.00 150 гр йогурта с отрубями, черносливом, изюмом, гр орехами (200 гр выйдет), 2 бутерброда, 2 конфеты.
о 13.00 проверенные ежики и рис (250 гр), свекла с йогуртом 100 гр.
у 17.30 250 гр творога и 100 сист варенья


Всем отвесов и доброй ночи!