Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна-66 писал(а):

Всем привет! Менюшка: З - 5.30 - картошка жареная 2 ст.л., 1 яицо, чай, овсяно-творожная запеканка 130 гр 10.00 - кофе с молоком О - 13.00 - запеканка капустная с мясом 200 гр, огурчик, помидор, чай и наверное ещё яблоко съем. У - 17.30 - творог гр.100, сыр 50 гр., 3 криспа, чай Вопрос - можно после ужина часов в 19 или чуть позже когда пью чай съесть яблоко или несколько черносливин? Вчера вечером готовила к завтраку по рецепту "Овсяно-творожная запеканка с бананом", банан заменила на яблоко и масло не добавляла, хлопья овсяные брала "Ясно солнышко с яблоком" - получилось очень вкусно.

Если что то утром нам все можно, поэтому за менять не обязательно
Всем привет
Я снова 64, но на это может быть несколько причин
1 сначала я думала, что из за ноотропов, которыми лечусь, но их мне делают днем. Потом вспомнила, что вечером. Пью курантил, а там сахароха, как думаете может это от него
2 я начала заниматься спортом, ну как начала. 15 мин на велотренажере, 5 мин на дорожке, немного силовых и растяжка. На данный момент для меня, как для человека, у которого почти не было движений, то это норма. Хотя, конечно, для меня это маловато сейчас. Девочки, через какое время после подключения движения вниз вес начинает ползти
3 все таки частенько у меня ужин с фруктами, но так как сдаю сейчас анализов много, то ужинать свеклой и творогом не могу. Вариант с крупами не по мне, да и не замечала я раньше привес от фруктов. Я так понимаю, что вес при таком раскладе уходить будет, пусть и медленно?
Ой, девочки, замороченная я стала, хоть здесь поплачусь
С такой надеждой утром на весы вставала, а тут вон оно как