Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро

Татьяна-66
Лучше после ужина ничего не есть. Особенно сырое яблоко. Оно ночью бродит и может дать привес.
Помню, даже на уж н рекомендовали яблоко термически обработать (запечь). Она так гораздо полезнее.
Может лучше ужин заменить на что-то сытное, чтоб после есть не тянуло?
К примеру увеличить количество творога, и сделать печеные яблоки с творогом и чероносливом



PPCD
Может объемы уходят?
У меня вот когда вес стоял, всегда объемы уменьшались