Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ореховая соня,
Катрикин, здоровье прежде всего! Может в периоды обострения питаться дробно, а потом систему подключать или у тебя от системы так начинается?
Девочки, сколько болячек к нам липнет... Через себя все пропускаем и вот результат. Здоровья вам всем, это так грустно, когда болеешь...

менюшечка на завтра
з 6.00 йогурт с отрубями, гр орехами, черносливом, изюмом - 150 гр, винигрет - 150 гр, лаваш с морковчой и грудкой - 50 гр
о 12.00 все тот же рис с ежиками - 300 гр, салат из свежей капусты с морковкой - 50 гр + 1 ч.л. масла
у 17.30 250 гр творога, апельсин, 5-6 шт. чернослива

И все таки меня гложет вопрос про все соленое. Особенно меня интересует квашенная капуста. Она допустима в небольших количествах. Но сколько это? Ложка, 100 гр?