Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна-66 писал(а):

Я добавляю активию творожную вместо сметанки и ем, мне так нравится. А так как я кушаю на работе, то чеснок точно не подойдет к ужину

Ну помимо чеснока ведь столько всего, можно и без него обойтись, очень вкусно с апельсинкой смешать, с печёным яблочком и черносливом, а зернёный например вкусно очень с помидоркой огурцом редисочкой просто если у тебя слабый ужин, это тоже влияет на уход веса

Татьяна-66 писал(а):

Пробовала гречу с овощами на ужин - вот тогда голодная была через час.

этот ужин для многих голоден, порция крупы должна быть обязательно достаточной и овощи можно потушить тогда насыщаемость лучши чем с сырыми

ANGEL29 писал(а):

Я ужинать буду рыбой убираю рис или гречу и ем рыбу

Ммммм вкусненько как