Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброго вечерочка !!! почитала вас
видела прогул мне поставили !!! простите - что то с инетом не тянет второй день да и дела чет были !!! я в строю но ... с небольшими перекусом между ПП
вот по другому никак - желудок бунтует частенько - боюсь обострения гастрита
ну иногда кефирчик иногда яблоко печеное с чаем
ну вот как то так
завтра вот так !!!
з0630 каша манная бутер с маслом чай черный с медом
0900 йогурт
1300 тушеные овощи (кабачки капуста морковка лук перчик помидоры .. вроде все !!! ) тушеные с окорочками томатной пастой и ложечкой майонеза
чай с черносливом и гречневый хлебец
1730 рис пропареный - салатик овощной с соком лимона
чай !!
всем хорошего настроения и отвесов !!!
я не взвешиваюсь пока = хотя за первую неделю было минус 500 от привеса !!!