Хочу на эту диету!

Девочки, привет!
Мне еще рано на что-то жаловаться - утро первого дня. Так что ни весы, ни холодильник пока не манят

Кежма писал(а):

Тата, ты в декабре хочешь еще один "круг" пройти? Или на какой-то другой диете посидишь? Я читала, что эту английскую диету нельзя часто повторять, не чаще раза в год

Саша, я хочу что-то вроде Французкой диеты - посмотрела, она сытная. http://fotodiet.ru/frans.htm
К примеру, 2й день выглядит так:
Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед – 100 грамм вареной говядины.
Ужин – салат из 100 грамм вареной колбасы и листьев салата.
Мне понравилось, что в этой диете много мяса.

Но раз сейчас планирую отсидеть на диете, не отступая и не изменяя её, то французскую изменю. Добавлю 2 перекуса: один - яблоко, второй - творог. И колбасу заменю на рыбу или морепродукты (не больше 100 г в день, получится в обед - 50 г и ужин 50 г). И кучу зелени к мясу (салаты, огурцы, перец, капусту, стручковую фасоль)- это клетчатка, калории можно не считать, т.к. их мало совсем. Так что в обед можно овощной суп преспокойненько варить - зимой же хочется чего-нибудь горяченького .

Я одну и ту же ошибку всегда совершаю - диета заканчивается, и я снова мету всё подряд. Конечно же сразу набираю. Поэтому, в этот раз планирую весь ноябрь потихоньку выходить из диеты - к завтраку добавлю какие-нить вкусности . В декабре - 2 недели снова на диете и к НГ чуток вес закрепить. А там... всё равно не получится в гостях вкусности не есть... Но тоже планирую - если 1 кг прибавила, то тут же на разгруз. Получится - не получится... не знаю. Пока не получалось. Но решительно настроена отдать свои лишние килошки!

Да, девочки... впереди выходные... Страшно...