Татета
Тата
Космос
Девочки, привет!
| LawyerN писал(а): |
Всем привет!
Тата, а салатики чем заправлять? ничем? или можно капнуть масла или лимонный сок хотя бы? |
Надя, думаю, что от масло не нужно отказываться. Вот что пишут про масло: "Самой важной составляющей растительного масла являются ненасыщенные жирные кислоты (витамин F). Отказываясь от потребления растительного масла, вы лишаете свой организм, пожалуй лучшего, источника Omega-3, Omega-6, Omega-9, без которого ваш организм не способен полноценно существовать и развиваться, т.к. наш организм не может их самостоятельно синтезировать. В день нужно съедать не больше 3х чайных ложек масла. В 1 ч.л. - 45 ккал. Столько же энергии содержится в половинке банана, одной крупной паприке, одном киви или трех средних огурцах".
У меня льняное открыто, его и буду добавлять. И на декабрь останется
.