Без особого труда похудела на 10 кг.

ой девчонки! и сама удивляюсь!думаю идеально нужно и интервал блюсти и норму стаканчика! как стала соблюдать так и вес вниз пошел семимильными шагами!и смотреть если вниз вес не идет через 2 ч надо увеличивать интервал!
Ирин! ну насмешила...ну конечно это в разные приемы пищи! блины ели в 15-30 а макарошки в 19 и все ОК!и даже в минусе!
я тоже пеку и в день выпечки обязательно горбушку продегустирую стараюсь его есть утром и в обед-это нормально а к вечеру воздерживаюсь!