От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

лелька писал(а):

Зато было вкуууусно

Ну сегодня аппетит уже не тот.

Наша Таня писал(а):

Но я уверена, что ТАКОЙ вес нельзя просто наесть, там явно имеются нарушения мед. характера.

А мне кажется, можно. Тут немного расслабишься - и все привет + 1кг

Медея писал(а):

о годовщине совместной жизни

Поздравляю!!!!
А сколько уже вместе?

Торюша писал(а):

. А вот в семье свекров едят борщ с майонезом. Не могу так есть......имхо, это банально невкусно.

Эти вкусовые привычки можно изменить. Это в голове нужно менять. Я когда-то очень любила приправу типа кубиков магги или галина бланка, а потом пересмотрела свое питание и теперь меня воротит только от этого беееееее запаха. А то раньше суп не суп.

razvivaika писал(а):

а помнишь такое упр, ложишься на живот и поднимаешь верхнюю часть туловища, или одновременно и верх и ноги?

У меня это упражнение прописано в комплексе для спины в рецепте от доктора мануальщика.
20 раз лежа на животе поднимать ноги, потом 20 раз - туловище. Главное без пропусков, каждый день, а я что-то опять расслабилась.