От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Торюша писал(а):

Света, я бы наверное укрепила спину

а помнишь такое упр, ложишься на живот и поднимаешь верхнюю часть туловища, или одновременно и верх и ноги?

лелька писал(а):

Зато было вкуууусно

Ну сегодня аппетит уже не тот.

Наша Таня писал(а):

Но я уверена, что ТАКОЙ вес нельзя просто наесть, там явно имеются нарушения мед. характера.

А мне кажется, можно. Тут немного расслабишься - и все привет + 1кг

Медея писал(а):

о годовщине совместной жизни

Поздравляю!!!!
А сколько уже вместе?

Торюша писал(а):

. А вот в семье свекров едят борщ с майонезом. Не могу так есть......имхо, это банально невкусно.

Эти вкусовые привычки можно изменить. Это в голове нужно менять. Я когда-то очень любила приправу типа кубиков магги или галина бланка, а потом пересмотрела свое питание и теперь меня воротит только от этого беееееее запаха. А то раньше суп не суп.

razvivaika писал(а):

а помнишь такое упр, ложишься на живот и поднимаешь верхнюю часть туловища, или одновременно и верх и ноги?

У меня это упражнение прописано в комплексе для спины в рецепте от доктора мануальщика.
20 раз лежа на животе поднимать ноги, потом 20 раз - туловище. Главное без пропусков, каждый день, а я что-то опять расслабилась.

Lesek13 писал(а):

ну, капец ему сегодня покушает, так покушает. ему эту икру скормлю

Ты сегодня злая?

pelikan писал(а):

С как свежий -это из овощей?

Ага! Помидоры, огурзы, редиска, капуста и т.д.-короче, что есть, из того и делаю, очень люблю салат "рукола"

pelikan писал(а):

17 минут и инфа в мозг поступает,вот я сейчас оставила одну котлетку капустную,не доела,осталась с чувством голода легким,но прям так и хочется ее подъесть

Медея писал(а):

Вспомнили уже вечером, муж бегом за цветами понесся, я за продуктами на стол.

Поздравляю! Главное вспомнили, а на скорую руку даже интересней!

Koffe@manka писал(а):

Еще был чернослив в шоколаде... Штук 6.

Лена, а ты сама делаешь или с магазина? Я такие конфетки обожаю! У нас в русском магазине продают, производство Украина, я раньше часто покупала, но они большие, больше одной не съешь за раз. А знакомая иногда привозит в коробке, тоже с Украины- вот они поменьше и вкуснючие! Эти могу тоже 6 штук слопать

лелька писал(а):

с магазина

Вчерашние прям с фабрики
У нас в городе своя фабрика.

Света, спасибо! Это упражнение классное, мы его звали лодочка на хореографии. Добавлю в комплекс!
Лен, ты права, нужно менять им пищевые привычки, но если у них на подкорке написано, что борщ с майонезом вкуснее. А свекр еще туда чеснока и перца кладет
кстати, я сварила борщ и сделала картофельную запеканку. Но завтра момент истины, посему съем только одно

Lesek13 писал(а):

прибавился объем у корней

То что всегда я ищу,ещё б и толще делал,а самый шик,если б ещё и удлинял
Посмотрю его у нас в магазинах ,или ты его через интернет покупаешь?

Медея писал(а):

шампусика с мультиком попили и спать завалились

Как с мультиком?деток уложили,а сами мультик смотреть? Поздравляю вас

Медея писал(а):

думаю, что можно изначально быть соматически здоровым (т.е. иметь здоровый организм) и начать ЕСТЬ. Нарушения мед. характера уже по ходу усугубления ожирения будут появляться и отягощать ситуацию ещё больше - порочный круг образуется.

Согласна,если есть все вредное,не ограничивая себя и не двигаясь,добавим еще,что каждый год обмен веществ замедляется..ну а когда дети с ожирением,то я считаю-это родители виноваты

У нас племянник такой ,просто огромный мальчик с рождения такой.Но еееееест,например последний раз ,когда был у меня поставил себе общую тарелочку с бутербродами и еще до горячего все успел съесть.Я главное и не сразу поняла,думала может я забыла принести с кухни ее))))но здоровье они проверяли,говорят в норме,он и спортом занимается ,но в 13 лет не могут найти одежду,почти все на заказ.Такой большой.

Lesek13 писал(а):

Анют, не подскажешь, где таких мужей можно надыбать??? обменять например

Езжай в Минск - может, там еще остались
У него животик (повторюсь, небольшой) - ассоциируется с материнством и он считает, что это очень женственно и красиво.

Lesek13 писал(а):

вот хычинчики

Хочу такое!

Медея писал(а):

Напрочь забыли о годовщине совместной жизни, которую всегда отмечаем.

Мои поздравления!

razvivaika писал(а):

а помнишь такое упр, ложишься на живот и поднимаешь верхнюю часть туловища, или одновременно и верх и ноги?

Ага, хорошее упражнение, мы на пилатесе тоже его делаем. Вот вариации упражнений для спины из пилатеса: http://propilates.ru/upr/base/stomach-stretch.html

Девочки, спасибо за поздравления! Мы 8 лет живём вместе.

pelikan писал(а):

Как с мультиком?деток уложили,а сами мультик смотреть?

Ага) Муж предлагал ужастик смотреть, я психологический фильм, а потом поняли, что хочется чего-то более расслабленного. Мы давно подсели на мультики японского режиссера Хаяо Миядзаки, вот и решили очередной посмотреть.

pelikan писал(а):

.ну а когда дети с ожирением,то я считаю-это родители виноваты

Когда нет медицинской проблемы, конечно, родители. У нас на тренировке есть девочка, которая давно и много занимается, поэтому подтянутая, но, если бы не занималась была бы полноватой. Так вот она на тренировку частенько приходит с 6-летней дочерью, которая уже полненькая и каждое занятие девчонка сидит и трескает какие-то гадости: чипсы, сухарики, жевательные конфеты, шоколадки в немаленьких количествах. Вообще не понимаю эту маму.

Медея писал(а):

Так отдохнули здорово, а то в последнее время сильно замотались, в т.ч. и на выходных.

да, Тань, отдохнули вы действительно здорово!!! долгих лет совестной жизни вам, а деткам не болеть и только радовать родителей
с прошедшим праздничком

Koffe@manka писал(а):

Я когда-то очень любила приправу типа кубиков магги или галина бланка, а потом пересмотрела свое питание и теперь меня воротит только от этого беееееее запаха. А то раньше суп не суп.

аналогично, Ленусь

лелька писал(а):

Ты сегодня злая?

злая..... не знаю даже...
навалять надо хорошенько моему мужу он меня стал раздражать... ругаемся часто... может разойдемся

pelikan писал(а):

То что всегда я ищу,ещё б и толще делал,а самый шик,если б ещё и удлинял

не, Настась, так много он к сожалению не делает

pelikan писал(а):

Посмотрю его у нас в магазинах ,или ты его через интернет покупаешь?

я покупала через интернет, так как в продаже сложновато найти... нашла в одном магазине - цена 220 руб. хм, посмотрела в интернет - опа, дешевле. заказывала на сайте Е5, а доставка была в магазин "перекресток"

pelikan писал(а):

Как с мультиком?деток уложили,а сами мультик смотреть?

JonaAnuta писал(а):

Езжай в Минск - может, там еще остались

так и запишем - в Минске

Медея писал(а):

Мы давно подсели на мультики японского режиссера Хаяо Миядзаки, вот и решили очередной посмотреть.

мне хватило одного мультика посмотреть (этого Мадзияки) "Унесенные призраками" (вроде так) - жесть...

Lesek13 писал(а):

с прошедшим праздничком

Спасибо, дорогая!

Lesek13 писал(а):

он меня стал раздражать... ругаемся часто... может разойдемся

Заметно( Я смотрю вы с дочкой время вместе проводите, а муж где-то в стороне.

Lesek13 писал(а):

мне хватило одного мультика посмотреть (этого Мадзияки) "Унесенные призраками" (вроде так) - жесть...

Не понравилось, Лесь? Я очень люблю "Унесенных призраками". И вообще японские мультфильмы непросты и заставляют о многом задуматься, восточная философия для меня очень интересна.

pelikan писал(а):

Вот глазастая Я и не заметила,пока ты не сказала

Аналогично Это лишнее доказательство того, что у Танюши нашей все в голове, как мы ей и говорим

Lesek13 писал(а):

Торговая марка «XZ»

Надо у нас такой шампунь посмотреть.
Медея
С годовщиной вас Любви и счастья на долгие годы

Торюша писал(а):

а мужчины со щетиной вери секси, но только меня целоваьь так не надо, а?

"Вери секси" без поцелуев и на расстоянии лично мне не катят Толку-то мне с его сексуальности

razvivaika писал(а):

а помнишь такое упр, ложишься на живот и поднимаешь верхнюю часть туловища, или одновременно и верх и ноги?

О, спасибо за напоминалку

Koffe@manka писал(а):

20 раз лежа на животе поднимать ноги, потом 20 раз - туловище

А на пару сек на весу надо фиксировать?

Торюша писал(а):

А свекр еще туда чеснока и перца кладет

Ну, насчет перца не знаю, но тоже борщ у нас готовится с чесночком. Я вообще ооочень люблю лук и чеснок, ем их практический каждый день

pelikan писал(а):

То что всегда я ищу

А Shamtu не помогает?

pelikan писал(а):

Как с мультиком?деток уложили,а сами мультик смотреть?

Мультики разные бывают

JonaAnuta писал(а):

Езжай в Минск - может, там еще остались

Так, Анна, не надо нам тут с Таней конкуренток У нас есть мужья, но и другие хорошие мужчины пускай нас окружают А то начнут тут мужиков наших в Москву сманивать

Lesek13 писал(а):

долгих лет совестной жизни вам

Да, Леся, ты права, совесть - лучший поводырь семейной жизни

Lesek13 писал(а):

навалять надо хорошенько моему мужу он меня стал раздражать... ругаемся часто... может разойдемся

не руби с плеча. Но если что, так и быть, приезжай в Минск

Прокопович Татьяна писал(а):

С годовщиной вас

Спасибо, Танюш!

Прокопович Татьяна писал(а):

Да, Леся, ты права, совесть - лучший поводырь семейной жизни

Мне тоже описка понравилась, в тему.

Я имею ввиду актеров и всевозможных селебритис, на них мне щетина нравится, на некоторых. В принципе, моему тоже идет. Но мне не идет раздраженная кожа.....
Миядзаки я смотрела Ходячий замок. Книга лучше я еще одно время смотрела дорамы и фильмы японские и корейские и поняла, что вцелом это не мое. Хотя я люблю восточную культуру. Вот Королек птичка певчая турецкий сериал все хвалят, новый. Надо посмотреть. Исполнитель роля Кямрана там что надо, в отличие от версии 80х годов
Тань, борщ готовится-то с чесноком, но папа дополнительно к тому, что был добавлен в процессе варки, еще в тарелку себе пару зубков давит.
я лук люблю, везде добавляю, а уж в шашлычке этот лучок зажаристый пропитанный мясным соком, это вкуснее мяса иногда. Шепотом:как же хочется есть....

Ой,как я любила "Королек-птичку певчую"Даже глаза как она пыталась подводить))))


Доброе утро!!!Встала на пробежку ,а на улице как из ведра льет.Эхххх.

доброе утро!
у меня чуть меньше, чем 63 кг, но Ленусь, напиши 63 кг

Ой,как я любила "Королек-птичку певчую"Даже глаза как она пыталась подводить))))


Доброе утро!!!Встала на пробежку ,а на улице как из ведра льет.Эхххх.

Но я таки поперлась и за это отрезала себе кусок шарлотки.!!!😜

Леночка ,запиши мне 61,600.

Чтот я повторяюсь.))))

Медея писал(а):

Заметно( Я смотрю вы с дочкой время вместе проводите, а муж где-то в стороне.

да,Танюшь, он у нас всегда в стороне... живем в браке уже почти 13 лет - так всегда наверно, мы не созданы друг для друга...

Медея писал(а):

Не понравилось, Лесь? Я очень люблю "Унесенных призраками". И вообще японские мультфильмы непросты и заставляют о многом задуматься, восточная философия для меня очень интересна.

да, не то чтобы не понравилось.... для меня он какой-то тяжелый что ли?
я больше юмор люблю

Прокопович Татьяна писал(а):

"Вери секси" без поцелуев и на расстоянии лично мне не катят Толку-то мне с его сексуальности

Прокопович Татьяна писал(а):

ак, Анна, не надо нам тут с Таней конкуренток У нас есть мужья, но и другие хорошие мужчины пускай нас окружают А то начнут тут мужиков наших в Москву сманивать

Торюша писал(а):

Шепотом:как же хочется есть....

ЛЛолик писал(а):

Гиде мой сантиметр... Обыскала всю квартиру, где-то ж он точно есть, и не один был.

он спрятался)))

девчонки, всем беззаботной пятницы и радостных отвесов

Привет! Всем отличной пятницы!
у меня 56,4
рада за всех отвесившихся! Может, сегодня по поводу своего отвеса зайдем с мужем в пиццерию, возьмем домой вкусняшку, мы обычно роллы берем, но чую достали.....
О, глаза под Феридэ это красиво, в 90х под Жади наводили. А я вообще толкоа не умею пользоваться подводками

Доброе утро!
Я сегодня в плюсе-58, 4, первый раз. На этой неделе совсем без спорта, сегодня уже можно заниматься, буду брать пример с Настасьи- каждый день заниматься, догонять, или вернее убегать от кг.

Lesek13 писал(а):

да,Танюшь, он у нас всегда в стороне... живем в браке уже почти 13 лет - так всегда наверно, мы не созданы друг для друга...

Леся, что-то ты совсем расклеилась! Мы с мужем 14 лет вместе, бывали времена, тоже не очень ладили, но друг без друга никуда.
Леся,может осень сказывается?

razvivaika писал(а):

Но я таки поперлась и за это отрезала себе кусок шарлотки.!!!😜

Света, ты герой для меня! Я ни за что в дождь на пробежку не выйду! И результат у тебя