От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Доброе утро!

Таня+ писал(а):

Бисквит красавчик? Или Шеф Андрей ?

Бисквит! Хотя я шефа Андрея не видела, не могу сравнить

pelikan писал(а):

Стараюсь,сегодня опять пилатес,на этой неделе у меня 5-6 тренировок,в субботу еще не решила идти или нет

Настасья, ты настоящий герой! Сила воли у тебя

razvivaika писал(а):

Утром у меня съесть не получается.Утром я еще нацелена на правильное питание,а вот к вечеру прицел сбивается

Раньше у меня тоже так было, но когда я питалась по системе -60, научилась вредноцти по утрам кушать, сначала конечно что-нибудь полезно-здоровое стараюсь, а сатем закусываю вредностями, мне это помогает в течении дня не сорваться

Торюша писал(а):

я купила торт и сделала салат, нет повода не выпить, малышу 15 мес. Так что я двоечница сегодгя

Поздравляю! Радости в жизни надо себе позволять, тем более повод хороший!

JonaAnuta писал(а):

У меня тоже животик, что бы я не делала, ниже пупка будет подтарчивать, но мой муж наличие небольшого женского животика считает только плюсом, например. Поэтому сколько людей - столько мнений.

Действительно, у каждого свой идеал!

pelikan писал(а):

Девочки,я сейчас глянула табличку и лучшие результаты у Оли лелька и Светы razvivaika,в связи с этим у меня вопрос,точнее просьба напомните,пожалуйста,по каким принципам(системам,диетам)вы худеете.Пожааалуйста

Настасья, так у тебя результат за неделю куда ещё больше? у меня системы нет никакой, меню стараюсь выкладывать своё. Стараюсь в обед всегда салат свежий кушать-побольше, чтобы для другуго места меньше осталось, и ещё учусь вставать из-за стола с лёгким чувством голода, я читала, что инфа до мозга о насыщении доходит минут через 15. Получается, когда мы наелись, живот то есть наелся, на самом деле уже обожрались

Lesek13 писал(а):

вот хычинчики (я их лавашиками зову

ЛЛолик писал(а):

Lesek13 писал(а): Настя, о грустном - это показывали в передачи "Пусть говорят" выпуск от 14.10.14 - вот это о грустном.... я хочу завтра-послезавтра посмотреть полностью передачу. чего и вам советую особенно тем, кто считает себя самой жирной Я смотрела, когда ужин готовила. Аж есть перехотела, один плюс.

Заинтриговали, сегодня посмотрю!

Lesek13 писал(а):

вот хычинчики (я их лавашиками зову

как же это вкуснооооо, наверное, соблазнительница!!!

Торюша писал(а):

Посоветуйте еще, пожалуйста

а тебе для растяжки или для укрепления?Для укрепления у меня упр в основном с палочкой.

ЛЛолик писал(а):

У моего была навязчивая идея поправиться, поэтому в свое время я делала ему кружку сметаны и туда немного пива, чтоб поправился немного. Он и поправился на 10 кг, но больше не надо, толстый станет

Мой муж после операции+курить бросил набрал 20 кг, теперь не может скинуть!

Меню вчера
З. салат из креветок, хлеб, кофе с молоком, 1кус. белого шоколада
О. греча, мясо туш. с стручковой фасолью
У. 1 тефтеля, цветная капуста отварная, позже 1 стакан кефира скорицей

Сегодня
З. салат из креветок, хлеб, 1 шокол. конфета, кофе с молоком
О. кажится это называется лобио- блюдо из фасоли красной
У. думаю

Аллара писал(а):

Самые толстые тут мы, а вовсе не Танька

Я самая толстая по весу, и хоть бы кто пришел в темку с близким ко мне весом А то вы у меня комплексы развиваете

Торюша писал(а):

И по жому даже в лифоне хожу, видать, силен мой комплекс

Вроде не рекомендуют часто и долго ходить в лифчиках И уж ни в коем случае в них не спать. А дома перед кем комплексуешь? Я дома лифчик не одеваю, даже когда гости (близкие друзья-приятели) приходят.

Торюша писал(а):

Я слышала про вредность лифчика, но обоснование не знаю

Ну, надо же отдых давать груди и спине, а лифчик - это все же какое-то сдавливание. Если ткань ненатуральная, то кожа должна еще и дышать. Ну а всяким страшилкам про рак груди в этом плане я не сильно верю. Главное, отдых и восстановление кровообращения.

Lesek13 писал(а):

особенно тем, кто считает себя самой жирной

Я знаю, что мой жир - это далеко не предел

Lesek13 писал(а):

а тут муж решил мне сделать приятный сюрприз - купил икру палтуса - черная такая икра, мелкая... я так обрадовалась, что сделала себе два бутера с ней - ИТОГ: безумно болел и колол живот... наверно хрень какую-то подсунули?

Травит тебя муж потиху шучу.

Lesek13 писал(а):

я дочке ухаживающий 2 в 1 (шампунь+кондей)

А я уже как-то давно не покупаю шампуни 2 в 1, что-то не верю я таким. У меня шампунь отдельно, кондиционер отдельно.

Lesek13 писал(а):

ладно, всем пока-пока, я мыть голову и на бочок

Кстати, ложиться спать с мокрыми волосами тоже не рекомендуют

Прокопович Татьяна писал(а):

Я самая толстая по весу, и хоть бы кто пришел в темку с близким ко мне весом А то вы у меня комплексы развиваете

Танюш, я здесь, на супер точных весах в госпитале навесили 88 кг., а было почти 100.
Посмотрите на перднем плане, чёрная, это она уже похудела на 10 кг...




Вот девочка 25 лет, на её ноги смотеть страшно, но она молодец, фотомодель, между прочим (в своей весовой категории)

Прокопович Татьяна писал(а):

Ну, надо же отдых давать груди и спине, а лифчик - это все же какое-то сдавливание. Если ткань ненатуральная, то кожа должна еще и дышать. Ну а всяким страшилкам про рак груди в этом плане я не сильно верю. Главное, отдых и восстановление кровообращения.

Мне 15 лет назад удалили кисту левой груди, размер у меня 90-95 J, врач категорически запретил носить бюстгалтер на костях, я его дома вообще не ношу,
на плечах такие "колеи" от лямок, мама не горюй. Завтра про торт c яблоком объясню, ceгодня я в больнице.

лелька писал(а):

Настасья, так у тебя результат за неделю куда ещё больше?

Я вроде писала свою систему, она у меня добровольно - принудительная.
Питание- дали список продуктов, что можно есть. Белков больше, чем жиров и углеводов.Все знают- рыба , кур грудка, тунец , овощи, яйцо,сыр.Но не прям диета, а просто рекомендованные блюда. 5 раз в день три основных, два перекуса. Я конечно стараюсь придерживаться, но все равно ем и обычную еду.Но готовлю себе отдельно, мужу отдельно)))))Иногда он мое съест, тогда приходится мне есть его еду.
Три раза в неделю зал, там разбито по дням-день- руки, 2-грудь спина, 3-ноги.В конце тренировки каждый день упр а пресс. Но я их не все делаю, некоторые просто не могу ещ е осилить.
Ну и три раза в неделю бегаю,Но не прям бегун, а так до 5 км, около 30 мин иногда и меньше, зависит от погоды настроения и с какой ноги встану. Т.к бегать у меня получается только утром ,перед работой.
Вот какой салатик себе на сегодня приготовила. Прям осенний.

лелька писал(а):

Бисквит! Хотя я шефа Андрея не видела, не могу сравнить

Сравнивай http://andychef.ru/

razvivaika писал(а):

Вот какой салатик себе на сегодня приготовила. Прям осенний.

Ничего такой салат,но меня больше заинтересовали булки на заднем плане

Alena писал(а):

Вот девочка 25 лет, на её ноги смотеть страшно, но она молодец, фотомодель, между прочим (в своей весовой категории)

Да, фотомодели разные нужны

razvivaika писал(а):

Я вроде писала свою систему, она у меня добровольно - принудительная

Да, писала, но все равно впечатляет

Прокопович Татьяна писал(а):

А я уже как-то давно не покупаю шампуни 2 в 1, что-то не верю я таким. У меня шампунь отдельно, кондиционер отдельно.

Мне тоже больше отдельно нравится!

Таня+ писал(а):

Сравнивай http://andychef.ru/

блин, озадачила ты меня-и незнаю теперь, кто больше нравится (хорошо муж не видит)

razvivaika писал(а):

Вот какой салатик себе на сегодня приготовила. Прям осенний.

с брынзой?

лелька писал(а):

блин, озадачила ты меня-и незнаю теперь, кто больше нравится (хорошо муж не видит)

лелька писал(а):

Меня мама и бабушка учили из всякой тряпочки пользу извлекать. Где-то до 30 лет я была такая. Затем начала потихоньку избавляться от ненужного и поняла, что мне это нравится!

Во-во...и меня тому же учили.
Короче, главное начать.
А то я как плюшкин немного...
Хотя вспомнила, что я то в год крысы родилась - у меня тяга к накопительству. Люблю, что бы все было и желательно с запасом.

Торюша писал(а):

малышу 15 мес

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

JonaAnuta писал(а):

Я кенонолюб))))

Пока въехала, про что ты...

Торюша писал(а):

зато я сейчас перед ним села на шпагат.

ЛЛолик писал(а):

крабовый салат

При СССР?)))) ну значит вы были буржуями)))

Прокопович Татьяна писал(а):

А то вы у меня комплексы развиваете

Alena писал(а):

врач категорически запретил носить бюстгалтер на костях

Ой, а у меня почти все с косточками...

razvivaika писал(а):

Вот какой салатик себе на сегодня приготовила. Прям осенний.

А что там за сырок? или это не сырок беленький?

Таня+ писал(а):

но меня больше заинтересовали булки на заднем плане

Я сегодня перемерялась. Ляшка -51 см, бедра 98 см.
Талия 74 см.
Иду перечитывать какие ваши. Что-то мне кажется, что у вас всех намного меньше...
Опять каюсь, тортик вчера маленький кусочек все-таки скушала, но это не все.
Еще был чернослив в шоколаде... Штук 6. Сегодня начались КД....

На йогу сегодня не пойду. Там с КД особо не растянешься...
Сегодня кушаю.
З: Гречка, мясо тушенное, перец, свекла вареная. 3 шт чернослив в шоколаде кофе с молоком.
О: Мясо тушенное. перец.
П: Яблоко.
У: Суп с макарошками + кур .филе. Хлеб. Кофе..... Но кто его знает??? Как ляжет карта.

Таня+ писал(а):

,но меня больше заинтересовали булки на заднем плане

это худеющим смотреть не стоит!!!!

лелька писал(а):

с брынзой?

не , Оль, феты кусочек завалялся.

Koffe@manka писал(а):

Alena писал(а): врач категорически запретил носить бюстгалтер на костях Ой, а у меня почти все с косточками...

И у меня

Koffe@manka писал(а):

Талия 74 см.

Так мы одинаковые в талии, но так как ты выше, то выглядишь стройнее

Koffe@manka писал(а):

Ой, а у меня почти все с косточками...

лелька писал(а):

И у меня

Это уже не комильфо

Koffe@manka писал(а):

Я сегодня перемерялась. Ляшка -51 см, бедра 98 см. Талия 74 см. Иду перечитывать какие ваши. Что-то мне кажется, что у вас всех намного меньше...

Тебе только кажется

Koffe@manka писал(а):

Опять каюсь, тортик вчера маленький кусочек все-таки скушала, но это не все. Еще был чернослив в шоколаде... Штук 6. Сегодня начались КД....

Зато было вкуууусно

Привет!

ЛЛолик писал(а):

крабовый салат

Анют, а у нас только оливье и мимоза
а крабовый уже мама начала делать только ближе к 2000-ным годам.

ЛЛолик писал(а):

Я смотрела, когда ужин готовила. Аж есть перехотела, один плюс. На самом деле, все же до чего странно, организм может разъехаться до беспредела, а кажется, что вот лично мне никогда такое не грозит. Лопать все подряд - и вот вес 264 кг.

я только начало успела глянуть... когда вошла женщина, ее взвесили - 247 кг было и она сказал, что ей 28 лет (а зал аж завыл... от шока...)
вчера не успела посмотреть, попробую сегодня.

ЛЛолик писал(а):

Лесь, я у сырого палтуса светлую бежевую икру видела 100%.... скорее всего, туда добавили краситель пищевой, или несвежая может быть попалась...

я почитала, Анют, состав: там было еще растительное масло и коньяк.. ох, чую какой-то паленый был коньяк

ЛЛолик писал(а):

ф, коробки появились на почте, а то реально из меня мастерица еще та, так намастерю, без слез не взглянешь

лелька писал(а):

Заинтриговали, сегодня посмотрю!

и я тоже постараюсь сегодня...

Прокопович Татьяна писал(а):

Травит тебя муж потиху

точно... как же я не догадалась

ну, капец ему сегодня покушает, так покушает. ему эту икру скормлю

Прокопович Татьяна писал(а):

Кстати, ложиться спать с мокрыми волосами тоже не рекомендуют

я их подсушиваю полотенцем, расчесываю и заплетаю в нетугую косу (вчера две заплела) - нормуль.
так то ваще получается: жить вредно, от этого умирают

Alena писал(а):

Вот девочка 25 лет, на её ноги смотеть страшно, но она молодец, фотомодель, между прочим (в своей весовой категории)

бедняжка... ноги наверно еще и болят постоянно..

razvivaika писал(а):

Вот какой салатик себе на сегодня приготовила. Прям осенний.

- он с вялеными помидорками?

Таня+ писал(а):

Ничего такой салат,но меня больше заинтересовали булки на заднем плане

лелька писал(а):

Таня+ писал(а): Сравнивай http://andychef.ru/ блин, озадачила ты меня-и незнаю теперь, кто больше нравится (хорошо муж не видит)

а я люблю гладко выбритых мужчин

Koffe@manka писал(а):

Иду перечитывать какие ваши. Что-то мне кажется, что у вас всех намного меньше...

ага, конечно же у нас у всех меньше.... привет, Ленок!!!

razvivaika писал(а):

не , Оль, феты кусочек завалялся.

я сегодня дочке тоже сделала: фета + огурец + помидор + салат листовой + кинза, будет в обед кушать... с куриной грудкой

Lesek13 писал(а):

я только начало успела глянуть... когда вошла женщина, ее взвесили - 247 кг было и она сказал, что ей 28 лет (а зал аж завыл... от шока...)

Ой, и я смотрела эту передачку, мне тоже ужинать расхотелось! Но я уверена, что ТАКОЙ вес нельзя просто наесть, там явно имеются нарушения мед. характера.

Lesek13 писал(а):

я их подсушиваю полотенцем, расчесываю и заплетаю в нетугую косу (вчера две заплела) - нормуль

Так можно, молодец А я раньше (да и сейчас бывает) ложилась спать с мокрыми волосами.

Lesek13 писал(а):

а я люблю гладко выбритых мужчин

Я тоже, а так колется же, вай-вай-вай

Наша Таня писал(а):

Но я уверена, что ТАКОЙ вес нельзя просто наесть, там явно имеются нарушения мед. характера

Да, это факт

Lesek13 писал(а):

- он с вялеными помидорками?

ага, и помидорок вяленых положила , они вместо заправки получились.

Lesek13 писал(а):

внизу у тебя объем больше, чем вверху - но это поправимо!!!

Силикон мне поможет Если размера на два-три грудь увеличить,то все уравновесится спасибо,Лесь,за поддержку,всем девочкам тоже

Lesek13 писал(а):

, а сам заказывает, как будто в рЭсторане

Леся,ты его избаловала

Lesek13 писал(а):

марки XZ

Даже не слышала про такой

лелька писал(а):

всегда салат свежий кушать-побольше, чтобы для другуго места меньше осталось, и ещё учусь вставать из-за стола с лёгким чувством голода, я читала, что инфа до мозга о насыщении доходит минут через 15

С как свежий -это из овощей? 17 минут и инфа в мозг поступает,вот я сейчас оставила одну котлетку капустную,не доела,осталась с чувством голода легким,но прям так и хочется ее подъесть

Alena писал(а):

Завтра про торт c яблоком объясню

Обязательно,пожалуйста,а то меня вчера весь день мучал вопрос:когда же есть яблоко?)))

razvivaika писал(а):

вроде писала свою систему, она у меня добровольно - принудительная.

Спасибо,в принципе я тоже стараюсь так есть

Таня+ писал(а):

меня больше заинтересовали булки на заднем плане

Вот глазастая Я и не заметила,пока ты не сказала

Lesek13 писал(а):

люблю гладко выбритых мужчин

Раньше и мне нра только бритые,а теперь муж меня переучил-года два уже с бородой ходит
[/b]

Прокопович Татьяна писал(а):

Я тоже, а так колется же, вай-вай-вай

razvivaika писал(а):

ага, и помидорок вяленых положила , они вместо заправки получились.

pelikan писал(а):

спасибо,Лесь,за поддержку,всем девочкам тоже

м-м-м-м...

pelikan писал(а):

Даже не слышала про такой

а я просто измучилась уже с перхотью... поэтому вспомнила, что мне помогло.
стоят шампуни не так уж и дорого, но эффект -
вчера помыла голову, потом волосы хорошо расчесывались, прибавился объем у корней. и волосы такие нежные и мягкие
вот чего нашла из описания - я кратко:
Торговая марка «XZ» производится в Финляндии с 1995 года. Продукция «XZ» занимает второе место по продажам среди средств по уходу за волосами в Финляндии! Серия состоит из средств по укладке волос и по уходу за ними. Продукты «XZ» разработаны с учетом типа волос, погодных условий, перепада температур! «XZ» — это лечебная серия для волос, содержащая активные компоненты ухаживающие за кожей головы, способствует росту здоровых волос!

но, мне подруга дарила с дегтем - оч.крутой. прям реально вылечил мою кожу от перхоти. Сейчас не было дегтярного, купила какой-то другой, но тоже от перхоти.

pelikan писал(а):

Таня+ писал(а): меня больше заинтересовали булки на заднем плане Вот глазастая Я и не заметила,пока ты не сказала

Наша Таня писал(а):

я уверена, что ТАКОЙ вес нельзя просто наесть, там явно имеются нарушения мед. характера.

А я думаю, что можно изначально быть соматически здоровым (т.е. иметь здоровый организм) и начать ЕСТЬ. Нарушения мед. характера уже по ходу усугубления ожирения будут появляться и отягощать ситуацию ещё больше - порочный круг образуется. Как же тяжело работать с такими пациентами! На моей памяти только печальные исходы при тяжелых заболеваниях, требующих хирургических вмешательств и сопутствующем ожирении тяжелой степени.

Девчонки, а мы вчера с мужем учудили. Напрочь забыли о годовщине совместной жизни, которую всегда отмечаем. Вспомнили уже вечером, муж бегом за цветами понесся, я за продуктами на стол. Короче, быстренько сообразила куриные котлетки, "Цезарь", помидорки открыла, пирожных накупила - так и посидели. Сначала с детками поужинали, а потом сами шампусика с мультиком попили и спать завалились. А утром решили себе отдых сделать. Так получилось, что сегодня с утра никому никуда не нужно: сынуля приболел, у девчонок вечером занятия, ну и муж на работу подзабил. Так мы отоспались, позавтракали, а потом ещё до 12-ти валялись, давно такого не помню. Так отдохнули здорово, а то в последнее время сильно замотались, в т.ч. и на выходных.

Медея писал(а):

Так отдохнули здорово, а то в последнее время сильно замотались, в т.ч. и на выходных.

какие молодцы!!!! С годовщиной вас!!!!

Девочки, добрый вечер!
Мы замотались в поликлинике, а нужно же и ужин на всех приготовить

Таня, с годовщиной! Всего самого наилучшего

девочки, относительно очень полных людей я думаю, что это смесь медицинских проблем и все-таки лишнего переедания. Ну мало таких людей, которые мало едят и все здоровое, но все равно полные. Хорошо знпю такую девушку, она и сама понимает, и врачи ей вследствие заболеваний жкт запретили есть жареное, жирное, копченое. А она не может удержаться. Майонезом мажет все-яичницу, пельмени. Я уже ей говорила, да и родня ее тоже....вот такая проблема
лично я майонез могу есть только в салатах и иногда с вареным яйцом. А вот в семье свекров едят борщ с майонезом. Не могу так есть......имхо, это банально невкусно. Я вообще всегда стараюсь придерживаться золотой середины. Льяняое семя с листьями салата я есьб не буду, будь это хоть 1000 раз полезно. Но и котлету намазать майонезом и с жареной картошкой тоже не возьму в рот
Света, я бы наверное укрепила спину. Растяжка у меня вроде неплохая
а мужчины со щетиной вери секси, но только меня целоваьь так не надо, а?