От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, доброе утро!
Что-то у меня весы с ума сошли: показывают то 67,1, то 66,5 - третьего не дано. Запиши мне, Ленчик, 67,1 кг. Хотя всю неделю у меня, как у Юльчика, три шестерки было. Но, кто-то вчера помидорчиков солёных наелся, да и перед КД вполне привес можно ожидать, ещё и на тренировку смогла выбраться только 1 раз на неделе, а дома мало занималась,только "планку", "сотню" и растяжку делала. У меня идея фикс сесть на шпагат или хотя бы приблизиться к нему, правда, последний раз я сидела на нём в 5 лет и не знаю, насколько это реально сейчас.

Девочки, спасибо всем за поздравления, мне приятно!

Lesek13
Лесь, а с дочкой у мужа какие отношения? А то у вас с ним, похоже, любви не осталось. У вас всегда такие отношения? Или бывают периоды, когда любовь-морковь?

Отвесившие девочки, умнички!
Юльчик, выздоравливай!

Alena писал(а):

чувствуетее голод, не очень сильный, ровно на кусок торта - съели торт - последствий не будет, организм получил энергию, заели торт яблоком (уже не голодны, просто в догонку) - поправились

Алён, ятак понимаю, что главное кушать до насыщения и не больше. Это из серии: можно есть всё, только на ведро меньше. И я с этим согласна, по-моему основная проблема в том,что мы съедаем слишком много.

Koffe@manka писал(а):

Ну мне сказано было, что выполнять упражнения в таком размеренном, не очень быстром темпе. Про фиксирование ничего.

На пилатесе мы почти все упражнения фиксируем в конце выполнения секунд на 30 (ну или сколько получится) и это в т.ч., а в процессе тоже иногда задерживаемся на пару секунд в верхней точке.