Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

девочки, ну так же не честно

Танюш, да не растраиваяся так может овуляция или КД приблежаюся, может чё спитьём не так было вчера, уйдут твои 500грамм

Redo4ka писал(а):

Лариса, у меня теперь какая-то система "несистемная". Слишком уж часто я косячу. Если я свое меню выложу, вы меня помидорами закидаете

Помидорами кидать не будем, это системный овощ, чё добром расскидываться чутЮ конечно. Насть а почему системится нехочеться? Устала от системы? мотивация пропала? Может наоборот нужно выставлять меню и тогда незахочется нарушать

inzana писал(а):

Обед 12,30: гречка 200гр., икра кабачковая 100гр. без жира и котлетка индюшиная 100гр. паровая или запеченая в аэрогриле (кстати а по системе запекать можно?) Ну и чай или кофе.

Икру сама делала? Сахара там нет тоже? Из чего котлетки? Запекать можно и вдуховки и в гриле и ....., только не на масле

inzana писал(а):

Ужин 17,30: Шашлыки много. Для меня зять обещал замариновать индюшкино филе в кефире . Вино красное сухое.

Мясо на шашлык должно быть не жирное и отряхнуть кефир нужно хорошо, вина немного можно

inzana писал(а):

Читаю и думаю: если я все это съем неужели похудею?

похудеешь конечно