Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Вот что за ерунда

Насть тут всё дело в голове нужно настроится, собраться и идти дальше, смотри какой уже путь пройден неужели хочешь обратно к сотне????? Ищи какуюто мотивацию, настраивайся у тебя обязательно всё получится, ты худела одна, а теперь в компание будешь-а это очень десципленирует Почитай темку мотивации может что найдёшь для себя http://forum.say7.info/topic15694.html
сходи полистай темку с успехами системщиц-тоже отличная мотивация http://forum.say7.info/topic14548.html
Успехов тебе

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: запеченный окорок куриный, 2 маринованных огурчика, яблочко

Обед очень слабый, что там кушать в одном окорочке в то ремя как на завтрак 300грамм каши и ещё печенки, вот столько же должно быть еды и на обед, яблоко и огурец это не еда

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: творог 250 гр. 5%, стакан кефира

неохото ничего добавить, как то скучно очень у тебя порции скачут сильно, допускается разница в 50грамм примерно