Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

ужин: 17.30 салат из капусты с яблоком, 5 шт свежего чернослива[/b] По весу сказать не могу, весов нет

Настён, ужин неверный В этом варианте овощи и лучше всего фрукты тоже должны быть термически обработаны (отварные, потушенные, запеченные). Иначе через час есть захочешь! До утра точно не доживешь.