Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Дин, один совет

Спасибо! Уменя свежие, пополам их разрежу, чтобы косточку вынуть и все.

КоЛеночка писал(а):

Седьмой ЭЛЕМЕНТ

Вот я внимательная

Redo4ka писал(а):

кусочек колбасы ужин: 17.30 салат из капусты с яблоком, 5 шт свежего чернослива

Кобаску редко раз в 7-10 дней.
Ужин не сытный, может вместо капусты творог взять, или вместо фруктов.