Красота и йога

Моментик писал(а):

ссылка ошибку выдала.

еще раз направила ссылку по почте

Вот еще одна ссылка на описание упражнений, но там много букв ) ) )

http://www.all-yoga.ru/page/123

Бутерброд выполняется так:
Стать в позу рыбака и согнуть руки в локтях (от себя), положить противоположную щеку на плечо и постоять некоторое время, поменять в др. сторону.



показать это - секунда.

photo2011 писал(а):

имеешь в виду, что начала гимнастику делать серьезно, и наступило улучшение?

Да, наступило серьёзное, гимнастика эта, не побоюсь сказать гениальная. Упражнения простые, а эффект огромный.

Я на нее молюсь просто и стараюсь ее делать.

А когда перестала, довольно давно, это как раз я имела ввиду, когда тебе писала - вот тогда буквально в считанные дни чувствовалось уже что-то не то. Ну а дальше - уже побольше, конечно. У меня был период незанятий и вот по сравнению с ним я уже на своей шкуре как говорят ощутила разницу и сделала вывод, что лучше даже недоспать ) )