Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

придумала менюшку на завтра и понедельник
итак.. воскресенье:
завтрак (время затрудняюсь сказать ): варенный кофе , круасаны из духовки , 2 бутерброда с хрустящей булочкой
обед 13.30: РЕДКО! салат из.. крабовые палочки, яйца варёные, свежий огурец, редис, зелень.. заправлю разрешённым кол-вом майонеза + йогурт, 350-400 грамм. Крабов и яйцев будет много, поэтому салат очень сытный
ужин 17.30: творог 250 грамм + 1 зелёное яблоко.

понедельник
завтрак 07.00: кофе, 2 бутерброда, 100 грамм сладкого
обед 12.00: птичьи печёнки (куриная + индюшачья) тушённые с гречкой (потушу печёнку с луком и морковкой, добавлю гречку. Варю до готовности гречки) ...думаю на 2-3 дня...хотя, может и семья присоедениться
.. а вот ужина не будет совсем. В 16.00 иду к зубному, будут лечит зуб с применением наркоза, сама процедура займёт около часа, потом пока наркоз отойдёт... короче, ужина НЕ БУДЕТ