Без особого труда похудела на 10 кг.

Апполинария73 писал(а):

А я не могу 3 часа вытерпеть

Аналогично. Четко засекаю 2 часа после того, как поела. Мне лучше настроиться и , как пишут, "выйти из-за стола чуть-чуть голодной", ведь через 20 мин все равно наступает чувство сытости, а там скоро и кушать