Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мой завтрак 6:07 запеканка с рыбой тилапия 2 конфетки чокопай тонкий лаваш зелень стакан чая и банан
Обед 15:20 гречка на воде салат из огурца с пекинской капустой ложка растительного масла
Ужин 18:07 гречка на воде яблоко и кофе без сахара