Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

Очень приятно! Умма, если так получается, то по жирам главное соблюсти. завтракать нужно, когда встаешь. Если до обеда очень голодно, разрешен перекус 50 грамм. И на ужин в варианте молочка-фрукты основным должен быть творог, в твоем меню не меньше 200 гр. Анечка всегда с красивыми фоточками всем доброго утра!

Мне тоже очень приятно быть с вами я тогда ряженку на творог поменяю когда я предерживалась этой системы аппетит нормализовался похудела от 69 до 56 кг сбилась с пути все вернулась хочу те 56:( надеюсь смогу с вами веселее будет