Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Umide писал(а):

Доброе утро мое меню на сегодня 5:00завтрак тонкий лаваш сметана и масло сливочное всего 20 грам чай не сладкий пирог ореховый Обед13:30тефтели из постной говядины салат из свежих овощей всего будет 400гр чай Ужин 17:00 ряженка 200мл и Фрукты мандарины и сливы по2 штуки Я хотела спросить иногда у меня такой ранний завтрак как вы думаете можна так или до 7 подождать?

Я б завтрак разбила на 2 части. В 5 лаваш со сметаной, а в 8 уже пирог
И ужин слабоват у тебя. Нужен творог! Остальное не еда, а вода! (Цитирую девочек)