Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Lambency
Юль, я думаю Лиля имела в виду не обман, а самообман! Все мы сидели на диетах когда-то и понимаем, что на салатике долго не протянешь! Он заполняет желудок своим объемом и быстро переваривается. Есть хочется уже максимум часа через 2!
Но самая главная ошибка в этом ужине - это несоблюдение равнонасыщаемости. Ты на обед съела 270г ЕДЫ. 200 г риса и 70 г курицы! А на ужин те же может быть граммы, но практически вода! Организму будет голодно. И неоткуда брать энергию для переработки накопленных жиров.... Вес в лучшем случае будет стоять! А в худшем - плюсанёт! Потому что подумает, что "голод, значит война" и начнёт откладывать запасы на чёрный день
Подумай! Мы же советуем не просто так! А исходя из опыта уже прошедших Систему.....с официального сайта эта инфа
Не была голодной может потому, что на обед много съела?

Девочки, всем приветик!!!