Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!
Меню на сегодня:
З - 5.30 - яичница, запеканка творожно-банановая, чай
10.00 - кофе с молоком и 1 ч.л. сахара
О - 13.00 - ежики из фарша с бурым рисом 280 гр., огурец, яблоко, 3 мандарина
У - 17.30 - творог 200 гр., свекла вареная 150 гр., чай