Красота и йога

photo2011 писал(а):

Лена, открывается по ссылке картинка с ножницами

Уже в личке

photo2011 писал(а):

Кистями рук за локти сзади не могу взять, но ничего: можно за предплечья.

Ничего нне нужно делать насильно!!!
пока надо делать как получается, прилагая старание и максимум усилий
Тело постепенно подчинится, это все вопрос толлько времени и позитивного настроя:

"У меня всё получится"

"Скаждым днем мне становится все легче м легче во всех отношениях"

На лице лёгккая полуулыбка Джоконды (когда рот, губы сжаты, так же сжимаются внутренние органы), легкая полуулыбка расслабляет губы, органы внутри, обеспечивая нормальное кровообращение.

photo2011 писал(а):

В выходные каждый день делала упражнения и работала со светлой и темной энергиями

Отлично,Наташенька, обязательно надо стараться во время упражнений в процессе набирать энергию и даже, когда выводишь, это очень важно!!!

dicsi писал(а):

Попробовала сегодня последнюю часть гимнастики. Очень спина болит после тещиного языка

Олесенька, может быть перестаралось? Слишком насильно было?
Делай до дискомфорта настолько, насколько пока можешь скрутиться, все должно постепенно прогрессировать - основное сейчас - как только возникло состояние дискомфорта - организм говорит тебе СТОП.

До этого все остальные части, упражнения такого не вызывали?