Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

Думаю, что не буду оригинальна и отвечу, что здесь очень многие кушают не ранее, чем через 40-50 мин после пробуждения.

Наверно я одна, не успев глаза открыть, бегу к холодильнику???
Лора-а Лорик, с возвращением!!!
Всем добрый вечер!!!
Сбегала сегодня в фитнес-центр.... Получилось 30 минут на Эллипсе походить и минут 20 поплавать! Хорошо! Народу мало днем!
Малую накормили-напоили и спать уложили в моё отсутствие!
Зато когда вернулась, она на меня прям набросилась!
Обедала я в 12.00 сегодня. В 16.00 думала не выдержу и поужинаю, но чай попила горяченький и нормально проспала до 17.45!
В общем, поужинать успела вовремя! Ужин крупы-фрукты мне понравился! И даже вроде есть не хочу до сих пор. Съела 230г гречки, 2 гречневых хлебца с системным вареньем и 1 мандарин.
У нас на завтрак такое разделение труда: муж встает в 6.30, готовит завтрак старшему сыну. Сам он не завтракает. В 7.00 будит сына и в 7.30 они едут в школу. В 8.00 встаю я (иногда вместе с малой) и готовлю завтрак себе и младшему сыну, собираю его в сад. В 8.30 за ним приезжает муж и отвозит в садик. А мы с дочей еще потом досыпаем часа 2!
Завтра ем:
8.00-8.30. Цикорий с/м, дю-бутеры 2-3 (около 100г- отрубной хлеб легкий), диет.блинчики со сметаной, 2 творожные печеньки.
13.00-13.30. Доем наверно свою мясную запеканку 200г, 2-3 ст.л. гречки, пюре из цветной капусты 100г (вкуснючее получилось! ), кофе с/м, мандарин.
17.30-18.00. Творог 250г, 1/2 грейпа, 2 ст.л. системного варенья. Коктейль 100мл.

Всем спокойной ночи!!!! И до связи!!!