Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

или добавить яйцо и приготовить на обед

Лучший вариант, по моему мнению
Всех приглашаю на ужин - рулетики из пекинской капусты с творогом, помидором, зеленью:


Завтра кушаю:
з 6.00 крылышки, запеченные с картошкой в духовке - 250 гр, пару ложек йогурта с отрубями, салат из пек капусты, помидора, оливок, заправленный майонезом
о 12.30 плов из индейки - 250 гр, тот же салат, заправленный творогом - 150 гр
у 17.30 творог 250 гр и грейпфрут