Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

как тушили капусту, сыра можно до 50 грамм

тушила в казаночке без масла добавляла овощной бульон чтоб не горело и чуть соевого соуса для вкуса,капусты 150гр столько же и рыбы.спасибо за ответы