Fantasma
37 лет
Киев /Ростов-на-Дону
Девочки всем доброго вечера.
Я сегодня в обед нагрубила

, каюсь очень, завтра исправлюсь. Ездили по магазинам там и обедала пастой с грибами, там сливки были. Сегодняшнее меню выставлять тогда и не буду.
Вчера вечер выдержала и перекуса не было , даже удивилась, что кушать не хотелось, хотя и на час раньше ужинала.
Завтра планирую :
завтрак 10.00: - бутербродики с колбаской 2 + 100 гр печенек + кофе (без сахара)
обед 13.30: - Голубцы (фарш сама сделаю куриный+ рис пропаренный+ томат паста (в ней только томаты и соль) + морковка лук ) - 300гр + 0,5 апельсинки
ужин 18.00: - 200гр творога + киви +0,5 грейпфрута + яблочко 1 .
Всем хороших выходных!!!!!
